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2018年12月3日 · 雞精雖然可以滋補，但有些人不適合喝雞精：. 1. 腎臟病患者：對於腎臟病患者來說，攝取過多的蛋白質與鉀會讓腎臟造成負擔，雞精含有蛋白質與較高的鉀含量，所以不適合腎臟病患者飲用。. 2. 痛風患者：雞精是屬於中普林含量的食品，痛風患者在非急性發作 ...
2018年5月7日 · 早餐要多吃蔬菜？. Q： 這應該是為了鼓勵大家多吃蔬菜提出的建議。. 我的書裡有提到飲食四分法（全穀根莖類、蛋白質、蔬菜類、水果類），最好是不管早中晚都能均衡兼顧。. 有的女生誤以為燙青菜熱量低，餐餐都吃燙青菜，一個月就掛急診了。. 均衡真的很 ...
2023年9月24日 · 9美食暗藏高油陷阱 滷排骨「先炸後滷」根本無人知. 「避免油炸品」是許多民眾都深知常保健康的道理，但現在有營養師表示，其實市面上有很多食材基本上都是經過油炸的，但大多數人都不清楚。. 為此，營養師吳欣陵也特別點出，市面上常見的9種隱藏「高油 ...
2023年11月26日 · 5種NG食物「燕麥奶」也上榜 美女醫：香蕉根本算甜點. 美國加州女醫師布朗（Mijin Brown），常在TikTok分享健康知識，最近她點名5種「可能不像想像中那麼健康」的食物，其中包括果汁、部分水果、燕麥奶、燕麥粥以及米餅，她指出這些食品可能含有過高的糖分 ...
2024年3月4日 · 爆紅「超慢跑」懶人運動奏效 男減33公斤甩掉三高. 從日本紅到台灣的「超慢跑」，是一種速度極慢的慢跑（每小時4~6公里以下），甚至在原地跑即可，因此被封為「最有效的懶人運動」，就有一位41歲男性靠著飲食控制、超慢跑，一年內體重從110公斤降至77公斤 ...
2021年8月18日 · 均衡飲食需適量攝取水果，不過有些人卻把水果當成健康食物，甚至天天狂吃水果認為很健康，卻反而容易造成身體額外的負擔。醫師王姿允今（18）日表示，有名60多歲的女性個案健檢發現，糖化血色素6.3（糖尿病前期）、總膽固醇爆表的狀況，原因就是每天三餐都會吃大量水果。王醫師特別強調 ...
2023年4月24日 · 但男大生本身患有慢性腎衰竭，營養師許瓊月表示一般的慢性腎衰竭要轉換到洗腎階段，照顧得宜一般會落在5 至15 年後，那為何男大生卻在短短四個月就走到這個地步呢？ 原因出在麵包中所含的「高納」及「高磷」。納含量高的食物需靠腎臟排出體外，對腎臟的負荷很大，長期下來甚至會有高血壓。
