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2023年6月14日 · 低密度膽固醇（LDL）是一種不健康的膽固醇，低密度膽固醇過高可能導致心血管疾病的風險增加。 如何降低低密度膽固醇？ 一次看懂正常值、常見症狀和飲食原則。
2023年8月29日 · 一旦總膽固醇、三酸甘油脂和低密度脂蛋白膽固醇的濃度過高，或是高密度脂蛋白膽固醇的濃度過低，都叫做「血脂異常」。 其中，低密度脂蛋白（LDL）膽固醇又稱為壞的膽固醇，主要的工作是將肝藏中的膽固醇運送至身體各處，提供細胞做使用。
低密度膽固醇過高要如何改善？ 營養師揭開5大關鍵. 1. 養成運動習慣. 2. 維持理想體重. 3. 選擇有益於血脂的健康飲食. 4. 調整生活習慣. 5. 控制好血糖. 6. 保健食品.
2023年9月6日 · 如何降低密度膽固醇？. 詳解LDL紅字原因及低密度膽固醇過高會怎樣？. 2023-09-06 16:00:00 元氣網 ／ 編輯辜子桓整理. 富含水果、蔬菜、全穀物、豆類和有益脂肪的飲食，有助於降低有時被稱為「壞膽固醇」的物質。. 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 健檢報告上的低 ...
2022年2月14日 · 7招降低三酸甘油脂，看懂標準正常值. 膽固醇過高有哪些危險？ 膽固醇過高容易引起動脈血管粥狀硬化，增加心血管疾病的風險，且血管硬化的病變遍及全身，導致血管局部缺血及栓塞。
2024年3月27日 · 低密度脂蛋白（LDL）之所以被視為壞膽固醇，就是因為它容易附著在血管壁上，形成心血管疾病的危險因子，當低密度膽固醇過高時，就容易造成動脈硬化。
2024年6月5日 · 清除壞膽固醇的 8 種食物. 1. 鯖魚. 富含 EPA 和 DHA，研究指出，飲食中的 Omega-3 不飽和脂肪酸，在膽固醇的代謝過程中具有額外的調節作用，可以保持血管通順。 2. 黑木耳. 是膳食纖維含量最高的菇類，可以增加飽足感，防止暴飲暴食，還能加速膽固醇代謝，降低血液中的膽固醇。 3. 海藻. 有很多水溶性膳食纖維，不僅能抑制餐後血糖升高，還可以和膽固醇結合，形成不易吸收的複合物，以排出體內的膽固醇。 4. 豆腐. 豆製品中的大豆蛋白、異黃酮、皂素、寡糖（棉籽糖、水蘇糖），具有降低膽固醇的作用。 5. 堅果. 含有單元不飽和脂肪酸（MUFA）和植物固醇，有助於改善血液中 LDL-C。 6. 橄欖油.
2022年10月10日 · 低密度膽固醇過高會增加心臟病、中風風險，正常值建議控制在總膽固醇200、低密度膽固醇129 mg/dl以下，可以藉由飲食、運動、維持體重與血糖管理等方式治療改善
2022年8月22日 · 許多民眾都害怕壞膽固醇影響身體健康，但究竟該如何降低低密度膽固醇？ 營養師呂孟凡表示，美國心臟協會的飲食建議為加強蔬菜、水果、全穀類，均衡攝取低脂乳品、家禽、魚類
2020年5月27日 · 推薦閱讀：低密度膽固醇過高怎麼辦？ 解析降低膽固醇食物、保健品. 脂蛋白的生理功能. 脂蛋白的功能就是在血液中運送脂肪分子，由於脂肪不溶於水，因此無法在細胞外（如：血液中）自由輸送，必須靠脂蛋白顆粒來運送。 低密度脂蛋白是體內所有細胞的「細胞膜」結構的主要組成部分，也是許多激素（荷爾蒙）的原料。 之前的研究顯示：在含脂質較高的器官（如大腦、生殖器官）中，低密度脂蛋白（LDL）過低可能會干擾這些細胞的正常功能。 另外，也有報告指出，使用高劑量降膽固醇藥物治療的病患，會增加骨質疏鬆和腦出血的風險。 這些資料引起了民眾的擔憂：低密度脂蛋白（LDL）過低可能影響健康。 （圖片來源：Shutterstock ) 目前，大家所公認的低密度脂蛋白（LDL）血液中最低標準濃度為70mg/dL。
