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2020年3月12日 · 優質睡眠竟有這些好處. 台北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師陳易隆說，優質睡眠可減少與勞動有關的事故和交通事故風險；自然睡眠時褪黑激素的分泌，保護人體自然的生物時鐘，進而防止人類過早衰老。 適當睡眠時間除了改善白天的精神和身體表現，也會增強人的夢境體驗，因為快速動眼期（Rapid Eye Movement，REM）主要集中在睡眠的最後部分，這個階段是生物睡眠的一個階段，在此階段時眼球會快速移動，同時身體肌肉放鬆。 陳易隆強調，睡眠對一個人的認知健康很重要，睡眠可以在許多方面保養大腦功能，例如學習、記憶和情緒。 睡眠障礙可能會導致免疫系統失調或損害大腦結構。 睡眠也對其他方面至關重要－我們的身體健康、心理健康、生產力、創造力和決策能力。 （Pixabay圖庫）
2021年3月1日 · 成人一旦睡超過9個小時反而容易罹患心血管疾病，不過12到18歲的青少年則要睡上9到11個小時，才能避免認知功能下降，65歲以上老人家睡滿6個小時 ...
2020年6月15日 · 你有失眠困擾嗎？台灣一年吃掉9億顆安眠藥，人數高達4百多萬人，平均每5個人就有1人在吃安眠藥，高居亞洲第一，堪稱失眠王國。
2020年3月12日 · 現代人因為壓力大，睡眠品質越來越糟，因此明 (13)日被訂定為「國際睡眠日」，就是希望大家可以多多注重睡眠。. 華視小編滾一編表示，為了引起 ...
2020年8月5日 · 一名網友在Dcard分享自己設置相隔3小時的鬧鐘，讓他可以一天睡兩次，感覺睡更飽！ 文章也激起「一覺醒兩次」與「一覺到天亮」兩派的論戰 ...
2021年7月2日 · 「素炮」指的是兩個人約出來開房間，但不發生關係，只是單純地擁抱、一起睡覺，類似「純抱睡」的意思。 有些人認為比起傳統的約炮，素炮更著重在彼此精神層面的交流，反而可以獲得更大的滿足感。 相對於不發生關係的「素炮」，真的有發生關係的叫做「葷炮」。 NO. 11 鹿了. 例句：「一看到他，我就鹿了。 很多人都體會過「看到喜歡的人就不知所措」的感覺，現在有些人會用「暈船」來形容，不過因為「暈船」較嚴格的定義是「發生過關係後才愛上對方」，如果想表達沒有發生關係、只是看到對方就心裡噗通噗通的感覺，有些人就會用「鹿了」這個詞。 「鹿了」是「我心裡小鹿亂撞了」的簡稱，只要是看到喜歡的人，都可以用「鹿了」來表達內心的興奮。 NO. 10 掛睡. 例句：「純友誼會掛睡嗎？
2021年1月7日 · 狀況一：「一家人同時返台，一同回台的家人，可以一起住一戶，但要一人一室；若是一家三口，爸爸、媽媽要分房睡，各別衛浴，孩子不到20歲 ...
