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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211111000009-260418今日最健康》消除脂肪肝有地雷 過度減重斷食恐加速惡化 - 健康 - ...

    2021年11月11日 · 減重並多運動，大部分脂肪肝都會有明顯的改善。但要特別提醒，任意斷食 、節食反會加速脂肪肝惡化，務必注意。 哪種酒最傷肝？ 喝酒就臉紅 ...

  2. www.chinatimes.com › campus › 20200911003875-262305全民瘋行「168斷食」減重法 這3種人不適合！ - 聊新事 - Campus ...

    2020年9月11日 · 維持身材或是如何減重，一直都是大眾關注的熱門話題。減肥方法百百種，而近期許多公眾人物、網紅等都推行「168斷食法」，不少人嘗試以後都有 ...

  3. www.chinatimes.com › cn › realtimenews168间歇性断食适合你吗？营养师曝：3种人别轻易尝试 - 生活 - 中 ... 簡

    减重瘦身近年来有如全民运动，最近掀起一股「168间歇性断食」风潮，指的是将3餐集中在8小时内吃完，并且降低淀粉摄取量，其余成分不忌口 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230620002971-260405想靠168斷食法減肥！35歲男犯1大忌 超慘下場曝光 - 生活 - 中時 ...

    2023年6月20日 · 肝膽腸胃科醫師王威迪分享，一名35歲的業務員想靠著168斷食法減肥，結果卻大失敗，非但沒有變瘦，反而導致胃部潰瘍與發炎；他表示，要做168斷 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220408000015-26041821項臨床實驗證實：3種斷食法有助體重控制 - 健康 - 中時新聞網 ...

    2022年4月8日 · 限時斷食法，限制在4-8小時內進食，類似於「168斷食法 」。 在斷食日中，受試者被建議食用大量蔬果、全穀物，以增加膳食纖維與微量營養素的 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230311000781-26041836歲女做168斷食2周卻變胖 專家揭關鍵：吃2物自然瘦 - 健康 - 中 ...

    2023年3月11日 · 「52輕斷食」、「168斷食」相當受歡迎，但也有專家認為過度壓抑反而會造成情緒性暴食，就有一位36歲女性進行168斷食法2周後，反而變胖1公斤 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230829002501-260418168斷食很多人做錯！專家揭2地雷勿踩 可喝4款飲品 - 健康 - 中時 ...

    2023年8月29日 · 168斷食法是最常見的飲食控制方式，但很多人都以為只要在斷食期間的16小時不吃，8小時任意狂吃，就能燃燒脂肪，幫助瘦身。對此，營養師劉雅惠 ...

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    168斷食法