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2023年2月6日 · 三階段突破減重停滯期！. 不挨餓、不戒澱粉也能增肌減脂. 碳循環飲食結合低碳和生酮的好處，不用捨棄澱粉、不用挨餓就能長肌肉，還有不錯的燃脂效果，近年來備受健身界的推崇，真的有這麼神奇的效果嗎？. Heho 營養師帶你一起看，碳循環飲食是什麼 ...
糖尿病是一種慢性的代謝異常疾病，由於胰臟分泌胰島素不足或利用狀況不佳，造成醣類、蛋白質和脂肪等營養素的代謝異常，導致血糖過高引起一系列症狀。. Heho健康整理國內外最新糖尿病相關期刊研究、醫療專家建議，幫助糖友與從飲食、運動、藥物治療到 ...
2022年9月6日 · 14種適合胃食道逆流患者的最佳食物. 推薦原因： 大家都知道改善飲食和生活型態可以減少逆流症狀，哪些食物內容有助於減少逆流？. 作者提出簡單的飲食建議，先從這些適合逆流患者的最佳食物開始，再進一步調理更多元美味的抗逆流食譜，給自己一個最好的 ...
2023年10月24日 · 芭樂營養豐富，果實中維生素 C 含量特高，每百克鮮果維生素 C 含量高達 330 毫克，還有豐富的維生素 A、維生素 B、脂質、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。 只是當芭樂隨著時間口感會變軟，會不會影響營養價值？
2021年10月7日 · 胃出血兩大典型症狀. 較嚴重的胃出血有兩大明顯症狀，從嘔吐和排泄物就可看出端倪，如果有異狀一定要立即就醫。. 嘔吐： 呈現咖啡渣樣的嘔吐物，甚至帶有血絲、鮮血。. 出現的顏色會與出血量和胃酸接觸時間有關。. 解黑便： 解出來的便多呈現黑色（像 ...
2018年3月6日 · 蔗糖包含了白糖、紅糖、黑糖與冰糖等類型。. 白糖是最常用的甜味劑；紅糖所含的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速補充體力，產生抗氧化的功效並提高免疫力；黑糖因為含有鈣、鉀、鐵、維生素B群與C等礦物質，可以起排毒與補血的功效，增加人體 ...
2019年11月21日 · 喝酒後： 這些大多是含有維生素B群與抗氧化物質的保健食品。. 酒精主要透過肝臟代謝，缺乏B群會讓肝臟代謝酒精的效率變差，補充維他命可以讓肝臟解酒功能比較正常。. 避免宿醉、保護肝臟最好的方法就是少喝酒。. 解酒沒有訣竅，需要肝臟的酵素，更需要 ...
