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搜尋結果
2018年4月18日 · 是人體合成膠原蛋白的重要原料，所以除了補充蛋白質外，一定要加上維生素C的幫忙，富含有維生素C的食物有柑橘、草莓、奇異果、芭樂，及深綠、深黃、深紅的蔬菜。. 多吃可以抗氧化的食物. 人體老化和體內自由過多有關，因為它會加速膠原蛋白的流失 ...
2023年7月29日 · 經抽血檢查，發現其血色素低下僅有 7.8 g/dL、鐵蛋白明顯不足，診斷為缺鐵性貧血。 收治個案的台北慈濟醫院家醫科主治醫師劉子弘表示，陳小姐表示自己每次的月經量相當大，來經第二天得用上 10 多片衛生棉還會滲漏。
2022年3月24日 · 三分靠運動，想增肌減脂除了要運動訓練，也要留意營養攝取。Heho 營養師筠臻整理運動族群的 5 大需求，透過吃 ... 會選擇喝乳清蛋白增肌，對於重訓期間蛋白質需求量高的人來說，可以不用吃進過多食物也能攝取足夠蛋白 。 蛋白質可說是健身 ...
2020年5月12日 · 在選購高蛋白粉的部分，建議要注意該品項蛋白質的含量，若比例太低可能無法滿足癌症患者的需求；再來注意蛋白質的種類，通常乳清蛋白會比較好消化吸收；最後也建議大家要選擇有信譽的大品牌或是在有信用且有官方授權書的平台上購買，較能避免品質差 ...
同時整理出 0〜2 歲飲食攝取重點，讓寶寶健康少病，順利長大！. 0〜1 歲階段. 以母乳或配方奶為營養主要來源，每天 6〜8 餐、每餐間格 3〜4 小時，每天每公斤 100〜120 cc 為原則。. 4 個月大 開始添加副食品，改為每天 3〜4 餐、每餐 180〜240cc 的母奶或配方奶 ...
2019年6月26日 · 運動營養師小紅（蘇政瑜）表示，運動前後的飲食時間跟食物內容很重要，吃對了能夠讓你的肌肉充分修復，吃錯了可能反而有反效果。 蘇政瑜指出，有氧運動前，如果有6、7分飽的話，就不用特別攝取食物了，真的要吃的話，至少運動前2個小時前吃完，食物可以充分消化，應付接下來的運動。
2019年1月11日 · 蛋白尿患者該吃什麼. 根據豐原醫院給患者的建議，因為腎功能對於代謝這些營養素的功能已經下降，所以會建議飲食一定要有改變，而且儘量以新鮮、原始的食材來攝取熱量跟營養，讓消化、代謝的負擔不會這麼重。. 建議可以選擇白米飯、新鮮蔬菜、豆類與 ...
