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  1. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen運動中該怎麼吃？營養師：頻繁補充水分+電解質，千萬不能光喝水 ...

    6 小時前 · 千萬不要等到口渴時才喝水，因為當你產生口渴的感覺時，身體已經流失高達2%的水分了；假使你的體重60公斤，等於喪失了1.2公斤的水分，此時身體的散熱機制、運送養分、排除廢物的功能都會降低，連帶提高運動後的疲倦感。

  2. tw.news.yahoo.com › 胃食道逆流-快按3部位-有效緩 ... 流「快按3部位」有效緩減不適！中醫師認證 鳳梨、牛奶都要 ...

    6 小時前 · 中醫師認證 鳳梨、牛奶都要節制吃. 胃食道逆流簡單來說是胃和食道間的關卡產生問題，即下食道括約肌張力鬆弛，致使關閉無法完整閉合，促使胃 ...

  3. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen「我剛剛要幹嘛？」愈來愈健忘！營養師激推「1菜單」吃出逆齡腦 ...

    6 小時前 · 「我剛剛要幹嘛」，你也常常發生這種情形嗎？除此之外還有「想得到說不出」、「眼鏡在頭上還再找眼鏡」、「我剛剛有吃鈣片嗎？」等，讓人懷疑自己是不是又離失智更近一步的時刻。健忘不等於失智 失智不一