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2023年10月25日 · 在懷孕期間，生理會出現變化，需增加血量以供胎兒生長，此時若營養素攝取不足易產生「產前貧血」，影響孕婦、胎兒健康。因此，國健署提供4飲食技巧，提醒孕媽咪們攝取足夠營養素，預防、改善貧血症狀。育齡婦女貧血盛行率19.7% 與鐵、葉酸、B12等有關根據國健署107－111年「國民營養健康 ...
2023年7月20日 · 國中生肥胖出現「黑色頸紋」 嚴重恐演變成糖尿病. 病患因肥胖問題後頸出現「黑色斑紋」，影響人際關係。. 14歲國中生小樂身材較胖，媽媽相當擔心他的健康狀況。. 但小樂並不在意，個性活潑有趣的他自封自己是「有活力的胖子」不需要看醫生。. 直到脖子 ...
2019年9月16日 · 益生菌不只有益腸胃 太高太低有這些壞處. 已知免疫細胞會分泌細胞激素調控免疫反應，包含干擾素和細胞激素IL-10。. 研究已證實，干擾素可抑制病毒及腫瘤細胞的複製，調控免疫功能，讓免疫反應提升；細胞激素IL-10則能抑制過度活躍的免疫細胞，讓免疫反應 ...
2023年5月9日 · 天氣漸漸變熱，清爽可口的沙拉健康又養生，因此受到許多民眾的喜愛，尤其是減肥的民眾，沙拉更是常常出現的菜單之一。不過，吃沙拉可要小心，可能會有「李斯特菌」藏在食物中。嘉義縣衛生局針對嘉義縣內各大超商、賣場、餐飲業等場所進行抽驗，發現超商販售的「桂花油醋雞肉沙拉」產品 ...
2023年2月14日 · IU、小S、徐若瑄等許多女明星都曾靠著吃「仙女餐」維持苗條纖瘦的身材。營養師張家祥（Ricky）提醒民眾別輕易模仿，仙女餐每天僅攝取約800甚至更少的卡路里，雖然能在短時間內瘦下來，但卻可能會造成「溜溜球效應」，導致體重不減，反而還復胖！仙女餐定義：極低熱量飲食「仙女餐」又稱極 ...
2019年5月1日 · 生酮飲食原則為了治好身體， 遵循生酮計畫減肥， 你就必須瞭解巨量營養素（macronutrients 或稱macros）的基本分類。巨量營養素是食物的基本成份，包括：碳水化合物、脂肪、以及蛋白質。如你在本書中所見的，調配得宜、全食物為主的生酮飲食，其巨量營養素應該依照這樣的百分比分配：5%-10% 的 ...
壓力大就想吃！一名3旬女性美食節目工作人員，因「職業傷害」加上長期飲酒紓壓，肚子堆積了肥厚的游泳圈，甚至影響健康。知名減重診所醫師黃彥皓表示，常見肥胖類型包括壓力飢餓、大腦飢餓與腸道飢餓，精準用藥才能事半功倍，此個案合併使用血糖用藥與抑制食慾的複方口服減重藥物，靠 ...
