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1. www.msn.com › zh-tw › news很累卻睡不著？醫點出失眠3原因：不只要戒茶和咖啡 - MSN

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   2023年12月21日 · 有些人明明很累，卻躺在床上怎麼也睡不著、整夜失眠，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒指出，失眠的原因與心理、生活和環境3大因素有關，改善方法 ...

2. www.msn.com › zh-tw › healthHealth Condition : Symptoms, Causes, Treatment and More

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   以下可能會導致失眠. 晝夜節律混亂. 可能是由於時差，工作變動，環境噪音和高海拔導致. 心理問題. 抑鬱症，躁鬱症，精神病和焦慮症. 涉及慢性 ...

3. www.msn.com › zh-cn › news如何提高睡眠质量 解决失眠的好方法 - MSN簡

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   失眠可能会对身体健康和生活质量产生负面影响，但采取一些简单而有效的方法可以改善 ... 您是偶尔失眠还是长期失眠，都值得尝试这些方法 ，以 ...

4. www.msn.com › zh-cn › news为什么老年人更容易失眠 什么方法可以缓解 - MSN簡

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   适量运动：适量的运动可以帮助老年人改善 睡眠质量，但应避免在睡前进行激烈的运动。5. 放松身心：老年人可以通过一些放松身心的方法，如深 ...

5. www.msn.com › zh-cn › news临近期末青少年焦虑失眠怎么办？试试这两种放松训练方法 - MSN ... 簡

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   造成青少年失眠的原因是多样的，包括环境问题、生活习惯、心理因素、生理因素等。刘静然具体介绍，如果睡觉时周围 ... 改善 卧室睡眠环境 保持 ...

6. www.msn.com › zh-tw › health退休卻陷失眠困境 醫建議顱磁刺激助改善 - MSN

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   鄭映芝醫師建議張女施打顱磁刺激（rTMS）來改善焦慮憂鬱情緒與失眠，在接受為期1個月20次的顱顱磁刺激（rTMS），原先的助眠藥物減少了一半以上 ...

7. www.msn.com › zh-hk › healthHealth Condition : Symptoms, Causes, Treatment and More

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   2024年1月27日 · 以下可能會導致失眠. 晝夜節律混亂. 可能是由於時差，工作變動，環境噪音和高海拔導致. 心理問題. 抑鬱症，躁鬱症，精神病和焦慮症. 涉及慢性 ...