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2023年11月20日 · 「4+2R代謝飲食法」討論度飆高！由王姿允醫師提出的「4+2R代謝飲食法」提倡從源頭打造易瘦體質，「4+2R代謝飲食法」究竟是什麼呢？小編整理出4+2R的菜單、執行方式、優缺點及注意事項，想無痛瘦身不復胖的朋友們絕對要筆記！
2023年6月30日 · 瘦屁股運動1：舉手深蹲. 舉手深蹲的動作，運用到了斜方肌、股四頭肌、臀肌等部位，是CP值很高的全身性核心訓練動作唷！. 雙手舉等中啞鈴（或水瓶）並在每次起身的時候，同步將雙手舉過頭頂；蹲下時啞鈴輕放在肩膀上。. 圖片來源：IG@kenziefitness. 肌耐力 ...
2020年10月23日 · 秋冬容易出現的肌膚乾燥、黯沉以及膚況不穩定，最推薦用水狀精華來改善；克莉絲丹流金質地細緻、好吸收，就像虛弱身體需要喝白粥來滋養，吸收力下降的肌膚也需要水狀精華來溫柔養護。. 克莉絲丹．DNA晶鑽光奢華水凝露120ml,NT980。. 圖片來源：美人圈. #保 ...
2024年3月21日 · 法令紋很深、膚況變差了嗎？法令紋變深其實就是一種皮膚老化現象，想要消除法令紋，其實預防更勝治療，需要從抗老保養超前佈署！以下就整理出美容專家親授法令紋抗老保養懶人包：從法令紋形成原因、法令紋改善方法、法令紋按摩教學逐一詳解，以及10款法令紋口碑保養品推薦，最齊全的 ...
2021年6月8日 · 夏天必備懶人瓶，10分鐘擺脫毛手毛腳！. 手殘黨超推神器就是它～自在嶄露淨白嫩膚！. 疫情尚未平息，但身上的毛毛可是不會分季節與狀況繼續長的！. 尤其夏天到了，若是刺刺的手毛腳毛不小心與人接觸，給人的好感度也會下降。. 光滑水嫩的肌膚不僅讓人 ...
2019年9月26日 · 瘦蝴蝶袖、絕對不變壯的手臂運動！蝴蝶袖真的很討厭，各種胖都好遮掩，就手臂下的贅肉搖來晃去超明顯，怎麼練都瘦不下去！不是蝴蝶袖瘦不掉，很可能是你運動部位錯了！4招「三頭肌」緊實運動分享，網友實測堅持10天蝴蝶袖打薄很有感！
2023年9月21日 · 體內濕氣重怎麼辦？像是水腫、頭腦昏沉、小便濕黏都是「體內濕氣過重」的警訊！身體一旦濕氣過重，代謝就會像一條不流動的水溝，導致廢物囤積在體內。如何自我檢測體內濕氣是否過重？體內濕氣重又該如何改善？這次小編採訪到京都堂中醫的吳明倉醫師，指引大家「體內排濕」幾大要點 ...
