維生素d 相關
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搜尋結果
2022年3月22日 · 1. 維他命 D 有助我們對抗疾病 降低多發性硬化症（ MS ）的風險 2018 年的研究發現，維生素 D 水平低與 MS 風險增加有關。減少患心臟病的機會 研究發現維他命 D 水平和高血壓、心臟衰竭、中風、心臟病的風險增加有關。 但在研究上未能夠找出缺乏維他命 D 是否會直接導致心臟病。
2023年9月3日 · 維生素 D 要攝取多少才足夠？ 日常攝取維生素 D 會因年齡、性別、個體差異以及生活方式而異，以下是一般性的建議： 嬰兒（ 0 ～ 12 個月）：約需每天 400～1,000 國際單位（ IU ）的維生素 D，最好根據醫生的建議。 兒童（ 1 ～ 18 歲）：約需每天 600～1,000 IU 的維生素 D，具體需求因年齡和個體情況而 ...
我們整理出富含維生素D的14種食物，包含動物與植物的來源。 維生素D是人體暴露在陽光下時唯一可以產生的營養素。然而，世界上高達50％的人口長期待在室內，而40％的美國居民缺乏維生素D。維生素D的天然攝取其實不容易，別忘了定時從天然食物來源補充。
2020年2月18日 · 維他命D（也稱為維生素D）大家都耳熟能詳，一聽到它都會先想到具有保骨本的用途，因為我們從小就被教育：小朋友如果要長高，就要多補充維他命D和鈣。 不過，要和大家鄭重澄清一個觀念，維他命D 不是「單純的」維生素，它是一種「功能類似」荷爾蒙的東西，但也不是荷爾蒙。
2022年5月5日 · 近來疫情升溫，民眾對於維生素 D 的補充也越來越重視，許多人都有補充維生素 D 的習慣，但哪些人需要補充維生素 D？其主要的功效到底是什麼呢？讓專家來為你解惑。 林東慶藥師指出，維生素（Vitamin）是一系列有機化合物的統稱，是人體不可或缺的關鍵營養素，可促進新陳代謝、調整體質和 ...
2019年5月2日 · 維他命D 維他命D是唯一人體能夠自行製造的維他命，在台灣有近七成的民眾體內維他命D不足。一般我們說的維生素D指的是D2以及D3，D3的轉換利用率較高。D2可以從植物食物中攝取，如香菇、木耳等；D3則存在於肉類食物中，如魚類或海鮮等。
2022年9月2日 · 我該吃維生素D補充品嗎？不斷有研究高舉維生素D的功效，諸如防癌、防失智、抗憂鬱、防感染等好處，因此近年來維生素D深受各界重視，但是，從最新公布的「2017-2020年國民營養健康調查」可發現，每個年齡層的民眾都未達建議攝取量，究竟該從哪攝取？
