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2020年10月22日 · 清腸胃助減重～讓你找回健康的好幫手－優格！夏天前的減肥就靠它了！ 健康減肥 #適度發洩壓力 壓力會使減肥難以成功。因為壓力容易造成暴飲暴食。在減肥當中有很多事情必須忍耐，所以適度的發洩壓力是很重要的。
2024年1月15日 · 減重是一輩子的事，一切急不得，最重要的是有正確的飲食觀念及均衡的營養。減重須有長期的計劃，最好有家人或同伴的支持，遇到問題時應找專業的營養師予以指導。維持理想體重，避免肥胖，可預防慢性病如糖尿病，高血壓，且有益身體健康。
減重晚餐這樣挑. VioletaStoimenova // Getty Images. 晚餐千萬不要拖到太晚才吃，最好睡前兩個小時就吃完東西！. 建議：「晚餐中一半是蔬菜，四分之一是 ...
2020年1月10日 · 創造持久的減重效果通常需要健康的飲食和運動。專家建議每週運動150分鐘以達到健康的減重效果。這可以理解為每週5天，每天運動30分鐘，或每週3天，每天50分鐘。 實現長期減重目標的最佳方法之一就是找到適合自己的體育運動。
減重一直是很多人一輩子的課題，常常聽人喊著要減重，卻又常常陷入不斷循環的減肥困境？ 營養師Sunny指出，那是因為沒有正確的減重觀念，尤其是先改變2個習慣，只要把它們融入生活中，減重就不如想像中的難，他便是用這個方法幫他88歲的阿嬤一年之內，甩掉20公斤。
2020年8月18日 · 健康焦點 養生 瘦身減重 瘦身減重 全部 精選 熱門 收藏 瘦身減重 6大職業最易發胖！減重醫親授3招剷贅肉 工作壓力、睡眠不足、久坐都可能導致代謝失衡、體重增加，更有6大最易發胖的職業，上榜的人該怎麼辦？初日診所減重專科暨家醫科醫師 ...
健康減重中心宗旨 透過專業醫療級團隊提供完整的治療選擇，達到成功減重並避免復胖。全方位審視身體狀況， 包含疾病史、脂肪指標、飲食、運動習慣、睡眠狀況和生活型態等等影響體態的因素。 體質、生活型態不同，會影響治療策略，為能使能盡快回復期待中的理想體重，
