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2023年11月20日 · 營養師公開越吃越瘦的地瓜減肥菜單，但「這類人」不適合！. 愛吃地瓜的舉手！. 韓國女星超熱衷的地瓜減肥法，因為不用特意節食，只需在平時的 ...
2021年10月6日 · 地瓜因熱量比白飯低，是許多人青睞的減肥食材。近年坊間流行的地瓜減肥法，號稱不只能減重，還可多攝取膳食纖維、降低低密度膽固醇。若是吃冰過的地瓜，因富含抗性澱粉，可減緩飯後血糖上升的幅度。完全以地瓜做主食，可行嗎？
2011年4月11日 · 吃地瓜配豆漿當早餐 我要留言 小渝 2011-04-11 08:34:38 #4F 訊息 MyHome 更多 檢舉 雁子吃的是蒸地瓜~應該是自己買來蒸的~不是全家的 雁子 效果這麼好哇~那我也來試試看 ...
2019年12月30日 · 早餐吃什麼最好？是許多人關心的議題，富含蛋白質的雞蛋和膳食纖維的地瓜，被視為是健康早餐的優良組合，不過也有人認為，地瓜跟雞蛋一起吃 ...
地瓜早餐料理怎麼做？愛料理精選24篇簡易食譜做法與步驟，有最新的38.豆漿地瓜（健康早餐）、防疫早餐：小黃瓜蛋餅+麻香地瓜豆乳、健康早餐 蒸地瓜、地瓜乳酪蛋捲。以及健康早餐、地瓜減肥、地瓜泥三明治等相關料理做法。一起來做好吃的地瓜早餐料理吧！
她自曝地瓜減肥菜單是：早餐雞胸肉加地瓜和牛奶，午餐吃玄米飯加沙拉，晚餐則吃兩個地瓜。 韓國人氣女星IU李智恩也是用地瓜當「減重急救餐」，她說早餐吃一個蘋果、午餐吃兩個地瓜加晚餐一杯低脂奶，讓她5天瘦4公斤。
2022年1月13日 · Q：想減肥，地瓜什麼時候吃會比較好？ A：有中醫師建議最好是在早上7點～9點間吃，而且最好能搭配五穀雜糧，像是地瓜稀飯一類的。但也有營養師建議，其實只要將早餐或午餐的主食替換成地瓜，避免晚上吃即可，因為晚上消耗的熱量普遍較少，反而容易導致肥胖。
