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2024年2月2日 · 每天早餐吃雞蛋對身體好嗎？. Giulia認為一般人可以每天吃一顆雞蛋，除非你有高膽固醇的問題。. 健康人每天吃一顆蛋不會造成任何風險。. 之前哈佛大學研究團隊曾進行了雞蛋與心血管疾病之間的關聯性研究。. 研究顯示，膽固醇的指數不僅取決於從食物中 ...
2020年10月1日 · 植物油脂材含有不飽和脂肪酸，也讓這樣脂溶性的養分，比水溶性的成分更容易被肌膚滲透吸收。. 不飽和脂肪酸可以讓肌膚健康年輕。. 3.有很好的保濕抗發炎效果。. 植物油脂含有的抗氧化與修護成分濃度更高。. 4.會有油耗味。. 植物油若沒有添加香精香料 ...
2017年12月26日 · 冬天正是減肥瘦身的好時機 日本中醫師分享4種體質冬天減肥法 你是哪一種. 跑趴喝酒要小心！. 喝酒變胖5大陷阱&不發胖4大秘訣，聽聽專家怎麼說. 減肥 瘦身 飲食 冬天 豆漿 禦寒. 天氣好冷，好想喝杯暖呼呼的熱飲禦寒！. 但喝進去的飲料真的能抵擋寒意嗎 ...
2022年1月14日 · 或許你也開始想嘗試少吃點肉？卻對植物性飲食的世界充滿未知和疑問嗎？按以下建議實行，會更簡單開始展開Vegan新生活！給素食新手的8個有效建議！2022年新的一年新開始，就從Veganuary開始展開健康全新的一年。
3 天前 · 細胞中的蛋白質每天都會分解，用以建構、修復身體，並以新的蛋白質取代分解的部分。由於運動能增加體內蛋白質的汰換率，其中又以肌肉當中的蛋白質汰換率最高，所以運動員和健身愛好人士特別著重飲食中的蛋白質攝取量及品質——肌肉的大小、力量、身體組成、運動效能，全都取決於蛋白質。
6 天前 · 3.抹茶. 應該在飲食中加入的另一種長壽天然食物是這種類型的綠茶，近年來它已成為一種全球趨勢，這是有充分理由的！. 因為它是一種充滿活力的綠色粉末，富含抗氧化劑和氨基酸，尤其是 L-茶氨酸，可促進放鬆並改善血液循環。. 此外，抹茶可以幫助加速 ...
2019年6月21日 · 我所說的植物，通常是指那些還看得出來是植物的東西 。 吃魚比吃肉好 關於肉，我們能排出一個很清楚的順序：高脂肪的魚和海鮮最健康（油炸的「類似魚的東西」不算）。之後是白肉如雞肉和火雞肉，特別是來自那些活得很健康的動物（單單 ...
