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若在運動中有攝取BCAA、能量膠的習慣，因單醣難以分解的特性，在大量攝取後會造成消化不良，建議請嘗試與水一起攝取，以幫助消化。. 運動前一小時，避免攝取口味過重、高脂、高蛋白或高纖維的食物，因為這些都會讓你在運動時出現噁心、脹氣的現象 ...
不喝湯品,但要補充大量水分(唉~這樣的飲食方式更辛苦喔~) 醫生建議三個月後再複檢.但心急的我一個月後迫不及待的再次檢查, 腎臟功能指數回升到正常值以上...呼~稍稍鬆口氣 想想,蛋白質在運動後的肌肉修補是一項非常重要的營養素,適量補充或許能加速肌肉修
親朋好友老少咸宜的飲品 纖活食代2 0，歡迎您一起來開箱喔～. 美味又營養, 不論是早餐、晚餐、運動前後、宵夜都可使用, 對想減重的消費者, 能起到不餓的效果。. 是一種基於植物的優質蛋白質，可在 9 秒內完全分散在水中。. “在乾混飲料行業中，經常會聽到 ...
運動後半小時適度補充高蛋白飲品，有助肌肉修復、生成。(圖／南韓「拳擊正妹」李詩英／取自網路) 運動時，人體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，產生乳酸、磷酸等酸性物質，刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。若運動後半 ...
