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2023年1月7日 · 蘋果被推舉為護心NO.1食物 每日吃可 降低膽固醇. 觀察網路上的「護心食物」相關話題討論，可以發現「蘋果」是大家公認的強心聖品，這是由於蘋果含有豐富的果膠，能夠有效降低血液中的膽固醇濃度，並防止動脈硬化、抑制血糖急速上升。. 此外，蘋果多酚還 ...
2023年4月26日 · 當抽血發現血脂異常，膽固醇偏高時，新北市林口區佑安內科診所院長張維文建議，先別急著吃保健食品降膽固醇，應該要少吃富含飽和脂肪酸與反式脂肪的食物與改變生活型態，並分享一篇2023年 《美國心臟病學會雜誌》（JACC）論文顯示，僅降膽固醇藥有效果，其他保健食品皆無顯著降血脂功效。
2006年10月1日 · 梅約醫學中心建議，除了選擇有降膽固醇功效的食物，更需減少攝取膽固醇和飽和脂肪酸。 只有動物性食物來源才含有膽固醇，尤其是動物內臟，例如100公克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克，比美國心臟病醫學會建議一天的300毫克的膽固醇量，多了將近7倍，最好少吃。
2015年3月16日 · 降膽固醇藥物吃多了，小心副作用「心臟病」上身！ 很多人發現自己的總膽固醇已超過200mg／dL，就會考慮吃藥來控制。目前用來降低膽固醇的藥物，最常見的是「史塔丁」（statin ）；這種成分可抑制HMG CoA 還原酶，因此可抑制膽固醇在體內的合成，它最早被發現於紅麴中，後來藥廠以人工合成的 ...
2014年1月7日 · 營養保健方案- 高血脂 (膽固醇/三酸甘油酯) 冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是「心肌梗塞」、「中風」的好發季節，本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意。. 上回我們有談到「高血壓」會增加「出血性中風」危險 (請見營養保健方案- 高血壓)，接下來Donna ...
2023年2月16日 · 1.忌食膽固醇含量高食物： 10大高膽固醇食物，依序為鷓鴣蛋、豬腦、牛腦、墨魚、蛋黃、魚肝油、蜆、全蛋、羊肝、豬肝等。. 10大高膽固醇食物排行。. 2.戒菸： 尼古丁會提升血液中三酸甘油酯。. 3.運動： 加速代謝脂肪。. 4.控制體重： 肥胖會增加壞膽固醇 ...
