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先吃飯還是先喝湯？減肥博士：吃每頓飯時間，不要少於20 分鐘 三餐進食順序，你是先吃飯？還是先喝湯？哪一種進食順序容易增加飽足感，或是導致肥胖？廣東人愛在吃飯前喝煲湯，老外也是先喝湯後吃飯。但是，一般人則是「吃飯皇帝大」，先吞口 ...
2019年11月24日 · 最新的減肥觀念在於「血糖上升」，因此，少醣、低GI的飲食方式也因此暢行，同時，飲食順序也成了想要健康瘦身的人注意的細節，不少人推崇吃飯前先喝湯，可以產生飽足感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。有研究顯示，在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100 190 千卡的熱量。
2021年6月30日 · 1、先吃飯還是先喝湯 通常日常飲食并不會把飯菜分開吃，大部分都是一口飯一口菜，不管飯菜先吃還是后吃在胃腸道消化和吸收多無差別，不過食物被消化系統吸收后可分泌大量胃酸和胃蛋白酶，從而刺激食物消化。因此，先吃飯菜，等六分飽 ...
2019年6月18日 · 飯前飯後喝湯都可以的人. 還是盡量#飯與水進用要分隔15分鐘以上. 畢竟飯水混在一起. 就算身體再好. 對體內的消化系統跟水道系統都是負擔. 愛護身體要盡量減輕身體負擔為上策喔！. *我就是停水加瘦子體質所以減肥很輕鬆只要先喝湯就好. *聽說台灣人都是先 ...
2022年7月27日 · 一餐中的湯、菜、肉、飯，你會先挑哪一樣來吃？坊間流傳很多吃飯最佳順序，有人說飯前不能先喝湯，應先吃肉再吃菜等說法也偶有耳聞，究竟誰 ...
2024年4月19日 · 每個國家喝湯的習慣都不太一樣，例如台灣人吃飯時，習慣飯後再來碗熱湯下肚；西方人通常將湯作為開胃的前菜；日本、韓國人則喜歡將湯加入飯中，製作成可口的茶泡飯、湯飯。有些人會疑惑，喝湯的順序會不會影響健康？每餐究竟應該先喝湯還是先吃飯？
2015年10月27日 · 先吃飯還是先喝湯呢 飯前喝湯有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收，減少對胃腸道的刺激，降低胃腸道腫瘤的發生率 '飯前先喝湯，勝過良藥方' 。這話是有科學道理的，因為，從 ...
