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2018年9月19日 · 防失智食物百百種，對大腦最重要的是…？. 日本醫學博士：「這個」攝取不足，人就容易變痴呆. 良醫讀書會 撰文者： 藤田紘一郎 2018-09-19. 水分一旦不足，人就容易變痴呆. 如果可以的話，我希望活得長命百歲而且腦袋又靈光。. 一心如此期盼的我，每天喝2 ...
補腦、防失智可靠食補! 十大健腦食物一次看！ 文／聯安預防醫學機構 編輯部 【圖解健康】 是否最近常想不起來重要事情，或是感覺頭腦昏昏欲睡呢？聯安預防醫學機構－聯安診所營養師團隊 推薦以下十種健腦食物，不但可以幫助提升記憶力、增加腦 ...
2022年11月3日 · 因此，若家中有年長者，不妨試試麥得飲食，並遵循多吃深色蔬菜、多吃堅果少吃肉、以白肉取代紅肉、盡量使用橄欖油、一周至少吃魚一次、多吃莓果、每天小酌一杯紅酒等麥得飲食原則，不但防失智，也是維持健康的好選擇。. 看更多： 這樣吃大腦不老 ...
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2019年10月2日 · 因此，目前尚無足夠證據顯示有任何保健食品能預防或者治療失智症。. 根據2019年世界衛生組織（WHO）對於預防失智症的12 項風險因素評估中，明確指出「不建議」使用維生素B、維生素E、多鏈不飽和脂肪酸（魚油）和複合維他命補充劑來改善認知能力下降和失 ...
2021年9月22日 · 麥得飲食的十大健腦和五大NG食物. 麥得飲食的主角有10種護腦食物：. 1. 深綠色葉菜：菠菜、芥蘭菜、綠花椰、青江菜、空心菜、羽衣甘藍等，每週至少攝取 6 次，預防腦部退化成效最佳. 2. 其他蔬菜：其他顏色的各類蔬菜，如茄子、胡蘿蔔、彩椒等，抗氧化效用 ...
2023年10月1日 · 失智發生率不斷攀升，不可逆的神經退化過程讓患者及照顧者身心俱疲。預防之道應從生活最基本的飲食做起，吃得好、吃得對可預防延緩病症，以原型食物為基底，進行地中海飲食結合得舒飲食的「麥得飲食」，讓大腦變年輕。「預防失智該怎麼吃？
