搜尋結果
2023年11月21日 · 現代人因偏愛重口味、高熱量的飲食，導致許多人都出現「膽固醇過高」的問題，且還有許多患者納悶，為什麼即使自己保持運動、控制飲食，都還是沒辦法有效降低膽固醇？對此，馬光中醫診所醫師李姿宜就特別點出關鍵原因，並推薦可以多吃、多喝3種飲食。
2023年6月15日 · 看更多：他吃燕麥降膽固醇反害三酸甘油酯 上升！專家：燕麥1吃法才護心 很多人吃錯了 牛腩、培根升膽固醇指數超高 ... 一般認知的高膽固醇食物，例如：蟹肉、蝦子，計算升膽固醇指數後，各是5.35 和7.76；而較少注意的牛腩，升膽固醇指數是 ...
2023年6月14日 · 吃愛玉加糖水，小心熱量破表. 愛玉看起來是很不錯的食物選擇，但有1件事營養師提醒民眾注意。. 吳欣陵表示，由於愛玉本身是沒有味道的，因此常常會用糖水（如黑糖、蜂蜜等）或用含糖檸檬濃縮汁來搭配，不知不覺就會攝入高熱量，若需要控制血糖的患者 ...
2023年8月11日 · 陳怡婷表示，魚油的來源是從多脂魚類的油脂萃取，含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，有抗發炎、預防血栓、高血壓及降低三酸甘油酯的功效，沒有直接降低膽固醇的功效，但可以幫助提升高密度膽固醇 (HDL)，預防心血管疾病的風險，而Omega-3中的DHA，可以 ...
2023年9月23日 · 隨著養生風潮興起，台灣酪梨栽培面積增加，吃「世界最營養水果」不必靠進口！酪梨吃法多元，可以加入牛奶與布丁，還可以搗碎製成抹醬。酪梨籽也別丟！酪梨籽可以泡茶喝，營養價值不比果肉差，而且對減重有幫助。
2023年12月8日 · 如果將豆漿搭配其他健康的食材做變化，可以發揮更大功效，像是補鈣、降血壓、降三酸甘油酯、降膽固醇 等，也很適合更年期女性。營養師分享自己的早餐，簡單快速好處理 早餐吃什麼比較健康？許多人會選擇豆漿當作早餐，如果將豆漿搭配 ...
2023年6月10日 · 或許可以試試看透過飲食，吃掉不愉快的情緒。 10大快樂食物 英國最佳營養學會（Inst 現代人工作壓力大，睡眠不足，有時被不安、焦慮的感覺縈繞、揮之不去，想要保持樂觀、正能量，卻偏偏開心不起來。
