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2024年4月9日 · 若失眠問題超過3個月以上，或短期內失眠情況十分嚴重，便建議赴醫院求診，找尋失眠原因，並避免睡眠問題繼續惡化。 失眠的原因 諸多狀況都會導致失眠，如焦慮和憂鬱等精神疾病，以下簡列常見的失眠原因：
2023年3月31日 · 找出失眠原因、對症下藥. 是什麼讓人 失眠 呢？. 有時候難入睡、容易醒來，都會造成 睡眠 不足 或睡眠品質變差，讓早上起床時倍感 疲倦 。. 來看看下面的文章，指出原因，對症下藥！. 睡不著原因1. 各種壓力造成的煩惱. 當生活中發生會造成 壓力 的事件，就 ...
2021年10月14日 · 失眠的原因很多，常見的原因包括： 心理因素： 過度擔憂、心神不安、心情太過興奮、工作焦慮、心情抑鬱、壓力過大等；部分精神疾病也會引起失眠
2024年4月23日 · 常常睡不著的原因是什麼？ 本文將介紹失眠與睡眠障礙的定義，教你用9大症狀自我評估失眠程度，並說明7種常見失眠原因、2種失眠解決方法，告訴你失眠看什麼科、失眠吃什麼比較好！ 目錄. 一、認識失眠：失眠的定義是什麼？ （一）失眠的型態：依失眠狀態區分. （二）失眠的種類：依失眠時間長短區分. 二、如何判斷自己有失眠問題？ 常見失眠症狀、自我評估方式介紹. （一）9 大常見的失眠症狀. （二）失眠症自我評估量表. （三）其他失眠檢測方式. 三、睡不著原因有哪些？ 7 種失眠原因一次解說！ （一）先天因素. （二）心理因素. （三）疾病因素. （四）環境因素. （五）飲食或物質因素. （六）生活發生改變. （七）不良的生活習慣或睡眠習慣. 四、失眠怎麼辦？ 緩解失眠的 2 大方法介紹.
2024年4月17日 · 概述. 失眠是一种常见的睡眠障碍，可能表现为难以入睡或难以保持睡眠状态。. 还可能导致您醒得较早且无法再次入睡。. 您醒着的时候可能仍然会觉得疲惫。. 失眠会消耗您的精力，影响您的情绪。. 失眠还会影响您的健康、工作表现和生活质量。. 不 ...
2023年10月4日 · 失眠是什麼？. 失眠指的是一個人難以入睡或無法保持不間斷的睡眠狀態，所導致睡眠不全的症狀。. 臨床表現有：翻來覆去都睡不著，睡眠週期幾乎處於淺睡階段，感覺似醒似夢而無法深睡，早醒、醒來後難以再睡回去，夢多、感覺徹夜都在做夢，對外界相當 ...
失眠的原因多種，本篇文章將帶您定義失眠及分析晚上睡不著原因，包含失眠對身體的影響，以及睡不著時該看什麼科。 還會提供完全睡不著怎麼辦和睡不著該吃什麼的實用建議，助您解決睡不著的問題。
失眠有哪些類型？. 失眠是指難以入睡或保持睡眠的症狀，失眠症可能會導致精神不振、焦慮、憂鬱、記憶力下降和其他健康問題。. 依照失眠的類型，可以分為以下幾種：. 淺眠失眠：指難以入睡或易醒的症狀。. 深眠失眠：指難以保持睡眠或易醒的症狀。. 提早 ...
失眠的共病或風險因子 失眠症與其他醫學和精神疾病有著複雜的關係。在統計上，與失眠相關的個人因素包括：年齡較大、女性（尤其更年期）、曾有失眠病史或家族史、易從睡眠中喚醒傾向、對壓力事件的反應較為強烈等。
2024年2月21日 · 長期失眠可能影響生活品質，不僅可能因精神狀態不佳而引發意外事件，同時也會增加罹患身體和精神疾病的風險。. 因此，建議及早就醫，接受詳盡的鑑別診斷，以獲得適當的治療。. 什麼是失眠？. 無法入睡、太早醒來或斷斷續續的睡眠，睡眠品質不佳，導致 ...
