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2023年6月8日 · 高蛋白、高熱量有助抗癌！. 5大飲食原則教癌友吃出好營養. 當面對癌症挑戰時，營養對於癌友的身體健康非常關鍵。. 良好的營養有助於提供能量，增強體力，並降低抗癌治療的不適感，因此，在確... 肌肉好處多多！. 降低罹癌風險與致死率. 練肌肉對身體健康 ...
2017年12月13日 · 楊雨瑄/綜合報導 許嘉真/圖表 「腹肌是在廚房練成的！」這句話顛覆了 不少人對減肥的首要印象就是要運動的觀念，因為經常辛辛苦苦揮汗ㄧ個月，日操夜跑體重還是不動如山，這時你需要先問自己ㄧ個問題：「飲食有調整嗎？ 」畢竟飲食對於身形的影響足足占了七成，運動只占三成而已，如果只 ...
2022年3月24日 · 一、肌肉修補、增進肌肉生長. 推薦補充： 蛋白質 、 乳清蛋白. 而乳清蛋白含有豐富的蛋白質，包含了人體所需的 9 種必需胺基酸，加上它沖泡起來方便，能夠幫助我們快速補充，不少人會選擇喝乳清蛋白 增肌 ，對於重訓期間蛋白質需求量高的人來說，可以 ...
2021年9月30日 · 醫師建議：多補充這兩類營養素 - Heho健康. 年過 50 想維持肌肉量能怎麼吃？. 醫師建議：多補充這兩類營養素. 根據國健署資料指出，年過 30 歲以後，身體的肌肉量以每年的 0.5~2% 的速度減少，50 歲之後，減少的速度還會更快。. 臺北市立聯合醫院家庭醫學科 ...
2023年7月27日 · 吃哪些食物可以幫助肌肉復原？ Heho 營養師將以科學實證為基礎，告訴你該如何補充最有效，幫助受傷的肌肉快快恢復！ 當訓練強度、運動時間增加，就有可能會造成運動引起肌肉損傷 (exercise-induced muscle damage, EIMD)，常見的 拉傷 、扭傷、挫傷都是 EIMD 的一種，症狀可能包括：
2018年4月13日 · 全台灣有超過200萬的腎臟病患，卻只有3.5%得知自己患病，顯示腎臟也是個平常不會吭聲喊救命的沈默的器官，所以，如果想要揪出腎臟病，確認自己的腎臟是否受傷生病，可以透過血液與尿液檢查，了解下列受檢項目的數值是否超過正常標準。. 一、血肌酸酐 ...
2020年10月15日 · 但蛋白質是維持生命的重要要素，缺乏蛋白質會表現出肌肉無力、免疫力下降等症狀，但過度食用反而增加腎臟負擔，選擇優質的蛋白質對於身體健康一定更有幫助。. 而根據台灣國民健康署建議，每天所需的蛋白質大約是1公克／每公斤體重，佔每天攝取熱量的 ...
