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2021年7月27日 · 健康運動 活在當下. 「相信所有的挫折，都是最好的安排。 」東奧5位台灣選手的「人生金句」：郭婞淳、楊勇緯、羅嘉翎、魏均珩、鄭怡靜. 周彥均 2021-07-27. 2020東京奧運賽事於7/24展開，隨著比賽如火如荼地進行，台灣的選手們努力地在賽事上寫下歷史新篇章，截至目前已拿到一金二銀二銅，為國家和自己爭取光榮。 奧運獎牌不僅是給這些堅持努力的運動選手最大的肯定，更代表著他們辛苦訓練的成果，VidaOrange編輯為你精選了5位奪得獎牌臺灣選手的人生哲學與金句，或許，你可以從他們身上，看到那個一直以來努力不懈的自己。 2020東京奧運舉重金牌：郭婞淳. 「相信所有的挫折，都是最好的安排。 圖片來源： 郭婞淳 KUO, Hsing-Chun粉絲專頁.
2021年8月30日 · （責任編輯：周彥均） 文／張靜慧 舉重國手郭婞淳以抓舉103公斤、挺舉133公斤、總和236公斤的成績，為台灣在今年東京奧運奪得第一面金牌，另一位選手陳玟卉則拿下銅牌。
2016年8月5日 · 結果盧彥勳反而被禁止參賽，最終台灣以2–3敗給泰國。 棒球 郭泓志與美國職棒道奇隊簽約，至美國發展，未參與集訓。中華棒協宣布開除郭泓志國手資格，並處以最嚴厲的永久除名處分，且針對郭泓志祭出兵役列管。郭泓志受此影響，至2006年之間，無法回國。
什麼是親子共學？ 就是理念相近的家長，大家每週撥一兩天，聚在一起帶孩子。 再配合臉書社團的線上串連，分享、討論親子互動過程中的種種狀況。 要了解更多細節，可以到這裡去看看：台灣親子共學促進會. 回歸教育的本來面目. 雖然郭駿武是這幾年才開始推動親子共學，但參與教育改革已經二十幾年。 談起二十年來顛沛流離的教改，郭駿武直言，當改革的理想進入到體制當中，結果往往是在表面的制度上打轉。 到最後執著的卻是最末端的入學、分發方式，原本探尋教育意義的初衷反而面目模糊。 郭駿武語重心長，其實教改的精神導師黃武雄老師，早已提醒我們教育的目標不只在於維生而已。 尤其伴隨著社會日趨民主，教育的另一層意義顯得越來越重要，那就是幫助人們發展互動、合作的角色。
2022年1月17日 · 她分享了該如何自我檢測髂腰肌是否太過緊繃，並示範了幾個拉伸髂腰肌的動作，跟著她一起做，或許有助於減緩你的腰背疼痛。 （責任編輯：周彥均） 文／白映俞 醫師. 今天，請你先做個小測驗。 平躺在床上，兩腳伸直，下背平貼著地墊或床鋪。 這時彎曲右腳膝蓋，雙手環抱膝蓋讓膝蓋往胸前靠近，過程中記得保持左腳繼續直直地停留在床墊或地墊上。 圖片來源： 照護線上. 請問做得到嗎？ 還是你的左腳或身體總是不聽使喚地想要彎曲一下，才能抱到右腳膝蓋呢？ 如果做得到的話，請你換腳試試看。 改成抱左腳膝蓋至胸口，看看右腳是否能乖乖地伸直停留於地墊或床鋪上。 假使如果彎曲一腳膝蓋至胸前，另一腳卻無法打直，可能就是「髂腰肌」太過緊繃囉！ 其實很重要的「髂腰肌」
2022年2月14日 · （責任編輯：周彥均） 文／白映俞 醫師. 酒會愈陳愈香，朋友還是老的好，但你的肌筋膜與關節，卻沒辦法因為年紀增長而愈來愈活絡，你可需要多做點額外的訓練。 我們的生活常常需要久坐或久站，而固定動作沒多久後，我們的肌筋膜網路就變得緊繃。 這些緊繃感影響了肌肉的張力，身體愈來愈不平衡，也失去了協調性，因此當身體活動度愈差，受傷機會就愈大。 每次要抱小孩、搬東西時突然要出些力氣，或難得出門走比較遠的路後，就容易肌肉拉傷。 肌筋膜網路的失調也是慢性疼痛的來源，讓我們這裡痛、那裡痛，一下喊膝蓋痛，一下又覺得肩頸不舒服。 除了固定姿勢、缺乏活動會讓肌筋膜網路變緊繃，我們也常因為過度使用、外傷、心理疾病等原因而讓肌筋膜網路損傷，導致疼痛、張力過大、局部血流減少。
2021年11月4日 · 太平國小停止招生後，基隆市政府配合市容修繕計畫，邀請知名建築師郭旭原、黃惠美進行設計改造、加以翻新，保留校園的雛形，在青鳥書店進駐後，讓這塊老舊的廢棄校園搖身一變成為一座夢幻的海景書店。
