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2018年4月17日 · 降血脂食物 除了改變飲食方案，某些食物或營養素也能幫助降低血脂，但食用前應與醫生或藥師充分討論，以免食用過量或與藥物產生交互作用。 紅麴 紅麴雖可降低膽固醇濃度，但食用期間若有服用降血脂藥物 statin，可能會併發橫紋肌溶解症。 燕麥
2023年9月5日 · 富含Omega-9脂肪酸，能降壞膽固醇 醫學博士佐野心（暫譯）與谷本哲也分析，酪梨富含Omega-9脂肪酸，該優良油脂能降低壞膽固醇，有助維持心臟健康。 此外，酪梨還富含鉀，有助排出體內多餘鹽分，容易搭配沙拉、方便、可直接食用是其優點。
2023年8月30日 · 黑豆具有抗氧化、抗老化、增加免疫力、降膽固醇、控制血糖、穩定血壓、預防癌症、促進消化、補充雌激素、養顏護髮和改善視力的效果。 小麥胚芽： 每100克的小麥胚芽含有31.4克的蛋白質，10克膳食纖維、986毫克的 鉀 、333毫克的 鎂 、1173毫克的磷和19.13毫克的 維生素E ，此外還含有小麥黃酮 ...
2024年2月7日 · 3種超級堅果「Omega－3含量高」！降膽固醇 、護心防血栓 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健日前在臉書發文表示，吃堅果是補充優質油脂的好 ...
2024年2月21日 · 可以消炎、抗菌、抗血糖、抗血壓、降膽固醇等，整體而言對腎臟非常具有保護作用。 洋蔥無疑是相當優秀的抗發炎蔬菜，慢性腎絲球炎平日也可多吃洋蔥，另外糖尿病患者每餐食洋蔥25-50g，能起到降低血糖和利尿的作用。
2023年8月15日 · 降膽固醇飲食習慣6：少吃紅肉 多吃Omega-3脂肪酸豐富的魚類，如秋刀魚、鯖魚、三文魚。降膽固醇飲食習慣7：多吃膳食纖維豐富的食物 可多吃豆類、全榖雜糧、根莖類蔬菜及水果，因為這些食物的水溶性纖維含量很高，可幫助代謝及排出膽固醇。
降膽固醇食物排行 以下是一些常見的降膽固醇食物，按照排行可以分為以下幾種： 蔬菜類：花椰菜、甘藍、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜等。這些蔬菜富含膳食纖維，有助於降低膽固醇。 豆類：黃豆、黑豆、綠豆、紅豆等豆類食物，含有豐富的蛋白質、纖維以及可溶性纖維，有助於降低膽固醇。
