吃魚油的副作用 相關
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2018年10月2日 · 現代人重養生，其中『魚油』更是大熱門之一，其中富含Omega-3，是一系列多元不飽和脂肪酸，從食物中攝取，是對人體機能相當有助益的必需脂肪酸，醫師建議，平常保養可以每日攝取 1000mg 的 Omega-3 最為適合，過量食用的民眾也要小心副作用，若出現副作用就需暫時停用，嚴重者宜迅速就醫。
為什麼要吃魚油？4大魚油功效介紹 魚油是 Omega-3 脂肪酸的良好來源，在人體健康中扮演重要的角色，最重要的是人體並無法自行合成 Omega-3，因此需要透過額外補充，來維持生理的正常運作，而 Omega-3的主要功效包括以下4種：
2024年4月22日 · 魚油/omega-3的功效與副作用，魚油什麼時候吃最好?睡前吃魚油好處？魚油成分中最重要的就是Omega3，它是一種多元不飽和脂肪酸，由EPA與DHA所組成，攝取適當EPA能有效降低三酸甘油酯以及抗凝血作用，而DHA則有助於思緒靈活、維持晶亮健康
2024年4月19日 · 天天外食吃進了許多油脂，但好油壞油卻根本無法得知，最終成為心血管疾病的病根。2020年WHO統計，心血管疾病已經成為現代人死亡率最高的文明病，平時若不多加注意運動飲食、忽略 Omega 3 魚油的攝取，很可能年紀輕輕就得到 3 高！本文將一一介紹 Omega 3 是什麼，有哪些功效以及副作用等知識 ...
2024年4月14日 · 隨著保健觀念逐漸受到重視，愈來愈多人想透過魚油來維持身體健康，不過你真的了解魚油是什麼嗎？為什麼大家都要搶著補充魚油？若想讓魚油發揮功效，又該如何掌握正確的食用方法？透過本篇文章，除了告訴你吃魚油有哪些好處之外，還會分享食用魚油的正確方法與時機，幫助你有效補充營養。
2021年2月19日 · 台灣及歐美方面已將含有 80% 以上的 Omega-3 (EPA/DHA) 高濃度魚油列為建議用藥，因此大家最好購買濃度高於84%以上的魚油，才能有保健效果。而高濃度魚油跟低濃度魚油有著根本性的差別，所以不能夠用「多吃幾顆低濃度魚油」來取代高濃度魚油。
