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2022年4月22日 · 營養師指出，千萬別偏頗的認為吃了保健食品就能一定能治百病，15 歲以下小孩、懷孕或哺乳期的女性、使用抗凝血藥物（warfarin）患者都不推薦自行補充輔酶 Q10，特殊疾病的患者在購買保健食品前，也最好先諮詢過醫師、藥師或營養師，可以依照你的需求
2019年7月25日 · 陳亮恭表示，避免肌少症，最重要的就是透過飲食跟運動，提升肌肉的質與量，「就像是土雞跟肉雞，但是肉多卻沒有力量也沒有用，需要質與量兼顧。. 」飲食方面，最重要的是攝取組成肌肉的蛋白質。. 陳亮恭推薦，好的蛋白質包括豆、魚、蛋、肉類及乳品類 ...
2020年5月28日 · 6種起司與紅酒的配搭讓味覺變豐富了 - Heho生活. 單純品酒實在太無聊！. 6種起司與紅酒的配搭讓味覺變豐富了. 除了在正餐時飲用以外，葡萄酒亦能與很多小吃一起享用，其中一種最受歡迎的配搭就是芝士。. 但是芝士的世界與葡萄酒一樣，隨著產地、做法、熟 ...
2022年7月25日 · 想要追求健康和佼好的身材？推薦給你這一款減重效果佳又有數不輕好處的地中海飲食（Mediterranean diet），從 2018 年到 2022 年，連續 5 年被美國新聞與世界報導（U.S. News & World Report）評選為整體最佳飲食，現在就讓我來帶你好好認識一下！
2022年7月26日 · 沒有保存好堅果？買大包裝放太久吃不完？讓原本新鮮爽脆的堅果不小心受潮，吃起來鬆軟且帶有一點油耗味，到底還能不能吃呢？營養師來替你解惑，從購買到保存一次告訴你！ 台灣位處於亞熱帶地區，是典型的海島型氣候，每逢夏日潮濕又悶熱，環境濕度動輒 80% 起跳，拆開一包堅果，即使將 ...
2021年10月13日 · 四、低 GI、少精製糖. 升糖指數（GI）高的食物食用後使血糖增加速度越快，促使胰島素分泌增加，糖尿病患者血糖調控能力差，建議選擇「低GI」食物（GI值< 55），有些產品為了讓接受度更高，會添加精緻糖，因此建議盡量選擇無糖及GI值低的對血糖影響較小 ...
2022年1月25日 · 因此選購無調味、越接近食物原味的堅果，才能吃進好的脂肪酸同時減少身體負擔。 芭樂、奇異果 肺部的結締組織由膠原蛋白所組成，補充高維生素C的水果有助合成膠原蛋白，吃水果既補水也潤肺，每天一顆拳頭大的芭樂，就有近200毫克的維生素C；若是牙口不好的長輩，奇異果是不錯的高C選擇。
