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2.(力道節奏):1.雙手置於小腹上,雙手中指指尖互相重疊,以中指指腹按揉穴道10秒鐘,休息5秒鐘,計5分鐘。2.深呼吸作吸氣提肛訓練:深呼吸,吸氣上提肛門10秒鐘,吐氣時還原10秒鐘,計5分鐘。
中醫針灸減肥、埋線減肥 埋線減肥,對局部的脂肪能有效分解與消除,應用在身材雕塑與減肥方面。穴位埋線對減肥的作用除 ...
生理痛保健茶飲. 1.《黑糖薑棗茶》. 材料:黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600西西。. 作法:生薑片、紅棗,放入鍋中,加600西西水煎煮,水滾後轉小火. ,煮20分鐘後,趁熱加入黑糖再煮1分鐘使其溶化,當茶飲(紅棗可. 食),早、中、晚溫服。. 服用天數 ...