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  1. tw.sports.yahoo.com › news › 減脂吃海鮮就對了-營養師減脂吃海鮮就對了？營養師曝「3種魚」其實很高脂 低脂海鮮這樣挑 ...

    2024年4月15日 · 專家教3招啟動燃脂、瘦小腹、強化膝關節靈活 減脂海鮮怎麼吃？對於減脂時吃海鮮的規劃，彭逸珊建議選擇低脂、中脂肪的海鮮，以保證熱量赤字的達成同時，也能補充必要的魚油。在飲食頻率上，她建議以低脂海鮮為主，中脂肪類的每周穿插2至3次。

  2. today.line.me › hk › v2減肥也能大啖海鮮？不用擔心膽固醇超標！營養師推 8 大低脂海鮮 ...

    海鮮不僅低脂，其脂肪酸組成更為健康，有較少的飽和脂肪酸，且含有多元不飽和脂肪酸（PUFA），如大家常聽到的 Omega-3 脂肪酸，有助於降低三酸甘油脂；此外也有單元不飽和脂肪酸（MUFA），能夠降低血中的「壞膽固醇」 低密度脂蛋白膽固醇（LDL ...

  3. www.nownews.com › news › 6145490減肥也能大啖海鮮？不用擔心膽固醇超標！營養師推 8 大低脂海鮮 ...

    2023年5月20日 · 海鮮不僅低脂，其脂肪酸組成更為健康，有較少的飽和脂肪酸，且含有多元不飽和脂肪酸（PUFA），如大家常聽到的 Omega-3 脂肪酸，有助於降低 ...

  4. health.udn.com › health › story吃魚較健康？她吃「這2種」反讓體重體脂升！想減重吃旗魚、護血 ...

    2023年4月19日 · 想減重：挑低脂魚 一般而言， 深海魚 富含的DHA和EPA的成分越高，代表油脂也高，吃太多不但容易腹瀉及消化不良，也可能讓體重上升。 營養師黃乙心曾在個人臉書粉絲專頁 《營養師Feibi》 發文，建議想減脂的人應以低脂魚為首選，如香魚、旗魚、白帶魚等。

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240318000964-260418低脂又高蛋白 2平價海鮮吃了還能延緩老化 - 健康 - 中時新聞網 ...

    2024年3月18日 · 不管是吃海鮮鍋或吃夜市章魚燒，常看到有人分不清章魚、魷魚差別在哪裡，營養師高敏敏表示，章魚和魷魚雖外型不同，但都是低熱量、高蛋白的 ...

  6. www.hk01.com › 教煮 › 874948食素｜海鮮素滿足低脂高蛋白要求 比純素更健康 但2類人不適合 - ...

    2023年3月28日 · 低脂、比豬牛羊的膽固醇更低 海鮮 屬於白肉，比豬牛羊的飽和脂肪和膽固醇更低，而紅肉的膽固醇會增加心血管疾病的風險，引發心肌梗塞、腦中風。《公共衛生營養學 （Public Health Nutrition）》觀察了7.6萬人，年齡介於16～89歲之間，記錄他們的 ...

  7. www.travelwithwinny.com › zh › 阿聯酋-飛機餐-低脂餐【杜拜】 阿聯酋 Emirates 飛機餐特別報導: 低脂餐 Low Fat Meal ...

    2015年12月15日 · 而 York 點的 “海鮮餐” 則是拿到了海鮮沙拉 (上面有小蝦). 第二頓 “低脂午餐”- 從杜拜到伊斯坦堡. 這趟飛機的普通餐點是 “烤雞百里香醬配馬鈴薯泥和蔬菜” 還有 “羊肉與迷迭香醬蒸米飯和炒青菜”. 而 阿聯酋航空 給我們 “低脂餐” 以及 “海鮮餐” 的 ...