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3種居家健身器材推薦 1.翹臀圈 Xiugar們應該都和我一樣，想擁有性感的蜜桃臀。 而居家健身就可以利用翹臀圈來達到臀部的訓練效果。 雖然要打造翹臀，我會建議要有漸進性超負荷，但光有大重量是不夠的，還要兼顧臀部的三個肌群。
2021年6月1日 · 無需去健身房，只要準備這些器材就能幫助你在家出汗，在這疫情時期絕對是最安全又健康的瘦身方法，從下面15樣器材選擇適合自己的，打造完美的「家庭健身房」，疫情過後依然保持好體態。大人運動、小孩放電！高評價5款健身App推薦，讓你在家防疫不耍廢
2023年12月18日 · 推薦2024年12+1款最多人使用的軟體！. PTT、Dcard. 新冠肺炎疫情導致健身房都暫時停止營業，雖然日前已經降級後解封，但還是有許多人打算多觀望一陣子再進健身房運動！. 在家要怎麼運動呢？. 這裡推薦大家 12+1 款居家健身 App，讓你在家使用簡單的啞鈴、瑜珈.
不管是有氧運動或是居家健身，Lotus Fitness 有最齊全的運動用品與健身器材，健身房使用的健身器材，啞鈴、槓鈴、壺鈴、無線跳繩、橡膠地墊、彈力繩、運動護具等，是您打造HOMEGYM的最佳選擇。 VERTEX 台灣製 橡膠壺鈴2.0 16KG 甩壺鈴 Kettlebell 安全壺
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2022年9月20日 · 從無氧、有氧、瑜珈，到簡單的皮拉提斯都推薦 ... 30分鐘無跳躍、不需器材運動居家有氧｜在家 運動不用怕吵到樓下鄰居了! 孕婦也能練唷! Watch on ...
