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2019年11月24日 · 最新的減肥觀念在於「血糖上升」，因此，少醣、低GI的飲食方式也因此暢行，同時，飲食順序也成了想要健康瘦身的人注意的細節，不少人推崇吃飯前先喝湯，可以產生飽足感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。有研究顯示，在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100─190 千卡的熱量。
要先喝湯還是先吃飯？ 71,506 觀看次數 據統計，台灣每4人就有1人有胃食道逆流的情形，有些人認為吃粥可以養胃、好消化，比較不容易造成腸胃負擔或逆流的情況，不過醫師提醒，吃粥反而可能會引發胃食道逆流；另外，有胃食道逆流的人要注意飲食上有5個禁忌。
2019年2月28日 · 先吃飯還是先喝湯 ？ 喝湯順序不會對身體健康有影響，但是喝湯的順序決定了你的身材。先喝湯後吃飯可以減少熱量的攝入，控制身材。 做湯時應該少油、少鹽、少糖、少放調料為好，在外喝油膩的湯時應該食用湯內肉菜即可，少喝湯。喝湯時 ...
2018年9月13日 · 還是先喝湯？哪一種進食順序容易增加飽足感，或是導致肥胖？廣東人愛在吃飯前喝煲湯，老外也是先喝湯後吃飯。但是，一般人則是「吃飯皇帝大」，先吞口飯才重要。到底「用餐時要先吃飯，還是先喝湯？」先吃哪一種有助減肥？
2019年6月18日 · 飯前飯後喝湯都可以的人. 還是盡量#飯與水進用要分隔15分鐘以上. 畢竟飯水混在一起. 就算身體再好. 對體內的消化系統跟水道系統都是負擔. 愛護身體要盡量減輕身體負擔為上策喔！. *我就是停水加瘦子體質所以減肥很輕鬆只要先喝湯就好. *聽說台灣人都是先 ...
2018年9月14日 · 先喝湯？還是先吃飯？這個問題一直都有爭議。其實，食物進食順序確實要講究。美國哥倫比亞大學醫學院營養學博士肖丹華，在其新書《去去脂肪走》中表示，通常，尤其是饑餓的時候，我們的胃會分泌一種叫做生長激素釋放肽（ghrelin ...
2021年6月30日 · 1、先吃飯還是先喝湯 通常日常飲食并不會把飯菜分開吃，大部分都是一口飯一口菜，不管飯菜先吃還是后吃在胃腸道消化和吸收多無差別，不過食物被消化系統吸收后可分泌大量胃酸和胃蛋白酶，從而刺激食物消化。因此，先吃飯菜，等六分飽 ...
