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2023年7月14日 · 2023/07/14 10:27 記者簡浩正／台北報導 有些人吃完早餐後反而感到疲倦想睡。（示意圖／資料照片） 你有好好吃早餐嗎？俗話說「一日之計在於晨」，但有些人卻是吃完早餐後就感到昏昏欲睡或恍神，營養師表示，主要是營養攝取不均衡的問題，過量攝取精緻澱粉與碳水化合物等食物如燒餅油條 ...
2019年5月24日 · 午餐後想睡是很正常的生理現象，科學家有幾種看法，其一是人體的「晝夜節律（Circadian Rhythm）」，很自然地會在午餐時段讓人覺得沉靜、遲緩，特別容易想睡。其二是午餐後為了消化剛吃下肚的食物，血糖大幅升高，因此感到昏昏欲睡。
2017年8月7日 · 飯前飯後各喝一杯，穩血糖對抗睡魔. 【早安健康／陳建甫編譯】吃完飯後總是讓人昏昏欲睡，你是否有聽過吃完飯後血液都流到胃部，腦部缺血就會想睡的說法呢？. 日本醫學博士表示，這個觀念完全不正確，飯後即便有部分的血液會流到胃部，但是腦部的血 ...
2016年10月18日 · 如果你有过这样的经历：吃了较多高碳水、高升糖反应的食物，比如白米饭、各种粉面饼等主食、蛋糕甜点、饼干薯片、含糖饮料之后，容易犯困，那么你可能是血糖控制比较不稳定的那部分人， 所以要少吃主食和甜食 。. 3. 褪黑素 （Melatonin）. 褪黑素是调节 ...
一名28歲的OL常吃豬排蛋堡當早餐，進而出現吃飽想睡的情況。 （示意圖／pixabay） 晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享，曾有一名28歲的OL習慣大啖高熱量的豬排蛋堡等高澱粉食物作為早餐，卻出現吃飽就想睡、甚至開會打瞌睡的情況。
2024年3月18日 · 台灣上班族理想早餐組合「鐵板麵＋大冰奶」、「豆漿＋油條」等，被營養師蘇意芳點名為常見的NG搭配，她提醒這種早餐不只高熱量、高油脂 ...
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