搜尋結果
2023年6月5日 · 2. 蔬菜、菇類、藻類. 3. 堅果. 5大天然食物有效降膽固醇！. 名醫教你如何正確吃. 劉博仁說，我們吃進來的膽固醇，會影響到的話，大概佔飲食的20% ...
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2023年12月11日 · 按摩4穴位降血脂 2款「降血脂茶飲」消脂又去油解膩 高血脂的祕密敵人！「這些食物」升膽固醇指數超高 沈宛徵強調，想要控制血膽固醇，不能只看吃下去食物中膽固醇的量，其實影響血膽固醇的關鍵是「飽和脂肪酸」。
2023年7月25日 · 只要降低人體損傷 膽固醇 自然會跟著降 台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師陳煒達分享，在臨床上，時常遇到患者詢問：「醫生，我的膽固醇過高，可是我已經吃很清淡了！我是不是不能吃蛋？」、「醫生，我飲食相當清淡，也沒有吃蛋 ...
2022年10月11日 · 編按：膽固醇、血脂過高，除了控制飲食，做什麼運動可以幫忙降低壞膽固醇、三酸甘油酯、提升好膽固醇呢？ 又要運動到什麼程度，才能真正有效？ 因為膽固醇、血脂過高來醫院門診的病人相當多，除了飲食的控制之外，醫師、營養師、衛教師等，往往會叫病人多運動，運動為什麼可以降低 ...
2022年12月1日 · 4大生活習慣 遠離壞膽固醇 恩主公泌尿科主治醫師高銘鴻指出，想要遠離壞膽固醇危害，建議養成4大生活習慣： ①降低膽固醇攝取 少吃內臟、紅肉、蛋糕、乳酪及蛋黃等食物。 看更多：吃蛋膽固醇會飆高？營養師曝這樣吃蛋 可降心血管疾病風險
2023年6月8日 · 11種可降低膽固醇食物 1.燕麥 哈佛醫學院建議，成年人及青少年每日攝入25至30克膳食纖維，其中至少5至10克來自可溶性膳食纖維。因此早餐吃一碗燕麥片能有助降低膽固醇，當中可提供1至2克的可溶性纖維，同時還可以搭配香蕉或士多啤梨等水果，增加纖維攝取量。
