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2023年9月23日 · 1. 秋分時節，補肺益氣最重要， 飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 2.秋分屬「涼燥」， 要多吃一些清潤、溫潤的食物， 比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 3.秋氣燥，宜以潤其燥。 我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。 4....
2023年8月8日 · 1. 宜吃養肺潤肺的食物. 秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。 肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。 養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。 水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。 果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。 蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。 2....
2021年9月22日 · 隨著時序進入秋天，明（22）日為二十四節氣之一的秋分，對此，民俗專家楊登嵙表示，秋分後溫差變大，氣溫逐日下降，須要注意身體健康，預防 ...
2022年9月21日 · 秋分節氣6大養生宜忌. 對於「秋分」開運養生與禁忌，楊登嵙建議如下： 1.飲食要滋陰潤肺、養陰生津. 秋分時節，補肺益氣最重要。 秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 秋氣燥，宜以潤其燥。 建議多喝開水、淡茶、豆漿、牛奶等流質，可以有效養陰潤燥，彌補損失的陰津。 另外，秋蟹開始上市，螃蟹黃肥肉滿，不少人一吃就停不下來，但螃蟹性寒不宜多吃，淺嘗即可。 看更多： 最近常咳嗽、皮膚乾癢？ 全是秋燥惹禍！ 中醫授3方法防秋燥 1杯茶滋陰潤肺. 2.溫差大，帶件薄外套.
2021年9月22日 · 中秋節一過，緊接著9月23日就是24節氣中的「秋分」晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降；民俗專家楊登嵙指出，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降 ...
2021年9月23日 · 以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌： 一、 食的養生與禁忌. 1. 秋分時節，補肺益氣最重要， 飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 2. 秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 3. 秋氣燥，宜以潤其燥。...
2023年9月21日 · 今年9/23是節氣秋分，但前一天 (9/22)也是「四離日」大凶日，民俗專家謝沅瑾提醒，四離日這天不宜搬家、動土、結婚、出行等，不過只要熬過這一天，從秋分起除了晝夜各為12小時、氣候逐漸轉冷。. 圖／freepik. 今年9/23是節氣 秋分 ，但前一天 (9/22)也是 ...
2022年8月6日 · 楊登嵙依據「食、衣、住、行、育、樂」等6大類，提供「立秋」養生與禁忌的建議。 內容整理如下。 「食」方面的養生、禁忌. 1.宜吃養肺潤肺的食物，例如：蓮藕、百合、銀耳、梨子、蘋果、山楂、核桃、花生、芝麻、蜂蜜等。 2.清熱解暑需要繼續，可以喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥等，益處良多。 3.涼性食物應適量食用，如瓜類水果，西瓜、香瓜等。...
2022年9月22日 · 對此，楊登嵙分享2方法改善外，也依照食、衣、住、行、育、樂等6大類，提供秋分養生與禁忌。 秋分時節到來，4生肖小心健康出問題。 （示意圖／取自pinterest）
秋分禁忌習俗 1. 注意感冒. 節氣的轉變，都象徵著天氣的變化，尤其夏秋之際由熱轉涼，以及日夜溫差大，我們的免疫力也會大大降低，早出晚歸務必要注意身上的衣物是否適宜，睡覺的時候也要蓋上被子，電風扇、冷氣也要調到適合的溫度，才能避免感冒。 秋分禁忌習俗 2. 不要行房. 古人認為在重要節氣交替時，是天地混沌之時，所以會避免行房，免得損傷元氣，如果因此懷孕對小孩也有所影響。 秋分禁忌習俗 3. 飲食養生以「除燥養陰」 秋分屬「涼燥」，重點要放在補肺益氣，多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品，比如芝麻、蜂蜜、核桃、蘋果、葡萄等等，都是除燥養陰的調養佳品。 秋氣燥，要多喝開水、淡茶、果汁飲料等，這樣可以有效的養陰潤燥。
