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5 天前 · 人的嗅覺是五官中最靈敏的，每個人的鼻子有300萬至500萬的神經單元，而且嗅覺是五官中唯一能直通大腦情緒和記憶分支系統的感官，因此，氣味總是最能勾起我們情感的記憶，透過香味，我們不單能置身回憶，嗅吸香氛精油，更能輕鬆去除負能量及緊張情緒，日本更有研究，如何運用香味來預防失 ...
1 天前 · 訓練下半身好處5：預防失智症 人過了 30 歲之後，記憶力會開始退化，而研究顯示，不運動的人腦部退化、老化的情形會更嚴重。 透過下半身的運動，不僅可以健康下半身的肌肉群，也能刺激腦部，達到預防失智的效果。
3 天前 · 護腦有成效 吃「麥」得高分. 近年來，「麥得飲食」成為一項受矚目的預防失智症方法，這種飲食法是結合地中海飲食和得舒飲食，主要以天然 ...
14 小時前 · 每周吃2至4顆雞蛋 預防肥胖、失智. 你有糖尿病、高血壓、高血脂問題，想改善健康卻不知從何做起嗎？. 營養師建議不妨先嘗試地中海飲食，研究證實能夠控制三高，改善代謝症候群、肥胖，還能預防心血管疾病、失智。.
3 天前 · 大家都知道蔥薑蒜能大幅提升食物的香味，但你可能不知道，這三項辛香料富含哪幾種營養成分？說到食材的營養，得先了解「植化素」，營養師許秋萍說，有越來越多的學者發現，蔬果中除了主要的營養素之外，食材當中還有近萬種的營養成分，這些營養物質就是「植化素」。
1 天前 · 抗氧化还能防失智！哪些食物 含有丰富多酚？多酚对人体的实际好处为何？根据哥本哈根大学刊载数据表示，多酚为一天然抗氧化剂，能推迟体内化学物质和器官的氧化，从而保护其免受损害或破坏。由于其抗氧化特性，多酚也被用于食品加工业 ...
2 天前 · 健腦防失智 影片 生活知識影片 影片-健康飲食法 抗老飲食影片 防癌飲食影片 降三高飲食影片 ... 每兩周發送，給你均衡飲食 與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報 每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 ...
