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1. today.line.me › tw › v2日本泌尿科名醫親授：溫熱丹田徹底根治夜間頻尿 | 早安健康 | ...

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   有些人夜間多尿的原因，單純是因為一天的水分攝取量（特別是晚上）過多。人體一天適當的水分攝取量是2500毫升，其中飲料攝取量就約1300毫升。有夜晚多尿、頻尿困擾的人，請先好好確認自己一天約攝取多少水分。減少夜間頻尿有哪些方法？

2. today.line.me › tw › v2「睡眠呼吸中止症」是百病源頭！夜間頻尿、睡不飽都是徵兆 | ...

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   一、夜間頻尿：血液缺氧的情況下，導致尿液量會增加，膀胱裝不下就必須起床上廁所。 二、胃食道逆流： 呼吸道阻塞的時候，胸腔會產生負壓，當空氣吸不進體內，會將胃酸抽上來，病患可能在睡眠中被胃酸嗆醒。

3. today.line.me › tw › v2夜間頻尿非常惱人 嘉基李亞哲醫師建議從改善生活習慣著手 | 觀傳 ...

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   李亞哲醫師指出，夜尿或稱夜間多尿症，是指在夜晚睡眠期間超過2次起床排尿的情況。 夜尿在不同年齡段的人群中都很常見，雖然不會直接影響健康，但不注意將會對個人的生活品質產生負面影響，提高罹患慢性病的風險，夜間頻尿也是年紀大的人容易於夜間發生意外的原因之一。

4. today.line.me › tw › v2夜間頻尿骨折機率1.7倍！「排尿幾次」才算頻尿？泌尿科醫：改善 ...

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   你有白天頻尿或晚上夜尿多的問題嗎？究竟早晚「排尿幾次」才算頻尿？睡前泡腳也可以改善夜尿嗎？鄭凱云主持的網路節目《如果云知道》請到泌尿科醫師歸家豪來破解頻尿夜尿問題，並告訴你有效改善頻尿3大招。 白天超過8次、晚上2次以上就是頻尿

5. today.line.me › tw › v2夜間頻尿潛藏危機？醫揪4原因，吃藥治療之外，也要做到這7件事 | ...

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   文: 蔡樹衛(國泰醫院暨內湖國泰診所泌尿科主治醫師) 夜尿(夜間頻尿)是個常見的症狀，雖然乍看下不是什麼嚴重的疾病，但是卻會大大的影響睡眠品質，造成日間精神渙散，在老人會增加跌倒的風險，造成骨折或頭部外傷。 目前研究認為，有夜尿的族群產生憂鬱與生活品質降低的發生率高於沒有夜 ...

6. today.line.me › tw › v2惱人的一夜幾次郎 夜頻尿可從生活習慣改善 | 觀傳媒 | LINE ...

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   李亞哲醫師建議，避免夜間頻尿先從生活習慣來做調整改善，減少夜間飲水，尤其睡前數小時避免飲用過多的水或飲料，若口渴可以漱口替代；養成睡前排尿習慣，盡可能將尿液排空，並避免過度憋尿；調整飲食習慣，避免攝入刺激性食物和飲料，如咖啡因 ...

7. today.line.me › tw › v2小腿水腫半夜會頻尿！睡前這樣做助好眠 | 早安健康 | LINE TODAY ...

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   上完廁所後馬上躺回床上靜靜深呼吸，就能自然快速重回睡眠，不用擔心一次兩次的夜間頻尿 會影響自己的身體健康。>>立即加入早安健康LINE好友，免費送你 【健康好禮一份 ！】 延伸閱讀： 頻尿是警訊！除了多喝水，4食物防膀胱發炎 ...