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2022年8月13日 · 延續第一個原因，早餐吃麵包的第二項缺點，在於「引起人體碳水化合物的需求連鎖」。 一時暴漲的血糖，雖然會透過胰島素的分泌而降低，但是大腦接收到「血糖下降」的訊息時，就會傾向尋找其他碳水化合物的食物，像是烏龍麵或義大利麵等餐點補充，弄到一整天都處在高碳水飲食的狀況下。
2023年7月4日 · 營養師推薦12種早餐食物：. 1.雞蛋. 雞蛋既健康又美味，3隻大雞蛋可提供約20克優質蛋白質，增加飽腹感，減少下一餐的卡路里攝入量，並有助維持穩定的血糖和胰島素水平。. 一項研究發現，早餐吃雞蛋的男性，比吃Bagel感到更飽肚，在當天裡接下來時間所需攝 ...
2020年5月26日 · 而麵包是許多人最方便的早餐選擇，或是嘴饞時的小點心。. 高敏敏提醒，為了避開反式脂肪對健康的影響， 在挑選上，要特別注意以下三大地雷！. 地雷1 麵包內餡. 最受歡迎的包餡麵包，高敏敏指出，甜餡多以紅豆、奶油、巧克力為主，有時為了增添風味會 ...
看更多：68歲日醫早餐最愛喝這碗湯！味噌湯這樣喝快速醒腦 增強新陳代謝又減重 4 步驟幫你戒掉早餐 李思賢分享一個月戒掉早餐的小訣竅： 第一步：將早餐移到 9 點吃一個禮拜。 第二步：將早餐移到 10 點吃一個禮拜。 第三步：拿掉早餐，將午餐提前 11 點吃。
2019年4月7日 · 居然吃義大利麵還會有瘦身效果，你覺得有可能嗎？有國外研究，吃義大利麵和吃米飯相比，一週吃3.3份義大利麵，12週可以瘦0.5公斤，營養師揭秘 ...
2022年10月3日 · 早餐怎麼吃？家醫科醫師許哲源點出9個早餐店常見的品項。（圖／取自好日子診所粉專） 1.蛋餅： 餅皮本身是碳水化合物，但佔主成分的比例不高 ...
2019年10月16日 · 標題. [討論] 早餐會吃鍋燒意麵嗎. 我早餐常常吃鍋燒意麵，不過到目前為止都沒遇過認識的人早餐在吃鍋燒意麵的 跟別人說對方還會露出疑惑的眼神QQ 就算在台南也一樣，不過明明很多早餐店都有賣鍋燒意麵啊 其實吃這個當早餐還滿飽的，不會有空虛感，不過 ...
