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5 天前 · 益生菌「飯後吃」根本沒效？. 配水喝會讓好菌活性降低？. 首先，羅季怡營養師澄清大多數民眾對於益生菌的固有迷思：其一是補充時機。. 益生菌產品本身若無良好的包埋技術，於餐後補充容易被胃酸分解而降低其活性。. 因此，建議在空腹時補充益生菌 ...
5 天前 · 根據 聯合國糧食局（FAO） 與 世界衛生組織（WHO） 的定義，益生菌（Probiotics）是指在數量足夠時有益宿主的活性微生物。 其普遍存在於人類的消化道中，屬於人體的正常菌叢，致病性低，能改變消化道菌叢的平衡，有益於宿主。 而腸道內存在 上千種細菌 ，總數多達 100～200兆 ，其中還可分為益生菌、中性菌和有害菌3種。 這些益生菌種類繁多，但會在消化道中建立細菌叢生態平衡。 益生菌五大功效. 那麼益生菌對於人體有何益處？ 以下舉例5大好處： 益生菌功效一：幫助維持消化道機能. 益生菌在維持消化道機能方面功不可沒。 消化道內部存在著大量的細菌，這些細菌對於食物的分解和吸收至關重要。
2 天前 · 只是坊間的益生菌品牌及功能實在太多太多，該怎麼挑選？今天我這一篇要分享的就是「甘味人生9x益生菌」，要吃就要吃最好的益生菌。 先跟大家聊聊選購益生菌的小知識，其實單吃益生菌是不夠的，很多研究都指出「後生元」跟「益生質」也很重要。
4 天前 · 益生菌酵素一起吃可以嗎？本文將帶你了解益生菌和酵素的定義，並整理益生菌酵素比較表告訴你兩者的差異，最後整理5大常見QA ... 益生菌酵素差異解說、食用常見QA懶人包 2024-06-05 益生菌跟酵素差在哪？益生菌酵素一起吃可以嗎？
4 天前 · 日常益生菌食物來源主要會是經過發酵的食物，例如:泡菜、納豆、味噌、醃菜、乳酪、芝士。但由於食物中的益生菌含量有限，加上取決於儲存環境和時間，所以若想補充益生菌，建議服用益生菌補充品。
5 天前 · 坊間益生菌推介產品眾多，中大益生菌研究報告可作為參考，但益生菌是否人人都適合、隨時都可以服用？ 消委會在1月中公佈益生菌測試報告，綜合市面上40款益生菌測試結果 ，建議大家選擇益生菌時，要注意以下事項：
2 天前 · 09:37 為什麼每天吃四顆軟便劑還是便秘？ 10:27 排便藥一天可以吃多少？ 11:35 胃藥怎麼用才安全有效？ 13:47 吃保健食品可以改善胃食道逆流嗎？ 15:12 益生菌、益生元、酵素要額外補充嗎？ 17:34 想要養腸胃，要吃益生菌還是酵素？ 18:30 吃酵素可以減肥嗎？
