一天該喝多少水 相關
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2018年7月13日 · 1.喝足量的水：保持每日至少2000毫升以上的飲水量. 一般成人每日約產生1500c.c.左右的尿量，如果因為水分攝取不足，加上流汗、呼吸排出的水蒸氣，會導致尿量減少，進而使得泌尿道中的草酸鈣濃度增加而產生結晶。. 營養師的小叮嚀 ：不論是否感覺口渴，都要 ...
2001年8月1日 · 10.一天喝多少水才可預防結石？ 醫生和營養師皆建議，喝水多少，應以排出的尿量為主。 每個人可能散失水分的程度不同，因此水的攝取量應以每天「至少」排出2000㏄的尿液為標準。
2023年5月31日 · 如果還是想天天喝蜂蜜水，則每天攝取的蜂蜜量，最好控制在1大匙（約20～25克，熱量65～80大卡）之內，兒童則減半。 蜂蜜水哪些人不適合喝？ 1歲以下幼童： 不要給1歲以下的兒童服用蜂蜜，因為蜂蜜可能含有微量的肉毒桿菌孢子，可能讓小寶寶中毒生病。
2005年3月1日 · 一天該喝多少水？有個簡單的計算方式：體重乘以30，即是一天所需的基本水量（cc）。例如，60公斤的人，一天需要1800cc 的水。不過，吃飯、喝湯也有水分，可以扣除掉。一碗飯約含有120克的水，配上一些菜，一餐飯至少有200～300cc的水分。 為了 ...
2020年6月15日 · 就像蔡依林一樣，也有不少人認為每天喝8杯水（2,000cc）甚至更多能有益健康。但近幾年，國外有些報導提出不同意見，有專家指出，每天不一定必須喝足8杯水，喝太多水反而可能會為身體帶來麻煩。 （推薦閱讀：8杯？2000cc？一天該喝多少水才夠）
2020年6月19日 · 至於一天該喝多少水，其實就是「需要多少，補充多少。 」如果喝水太多，例如一天喝超過10公升，或是短時間喝太多，1、2個小時內就喝3～5公升的水，反而可能造成電解質不平衡，水中毒、水溶性維生素流失等問題。
2012年12月1日 · 只是，過去建議一天喝8杯水，最新建議喝得更多。. 營養與飲食研究院（Academy of Nutrition and Dietics）建議，男性每天應該喝3.7公升（約平常300cc杯子13杯），女性應該喝到2.7公升（約9杯），但這包括在食物、湯中包含的水分。. 並且，運動或天氣熱時，要喝更多 ...
