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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190908001116-260405先吃飯還是菜肉？科學研究告訴你 - 生活 - 中時新聞網

    2019年9月8日 · 一般來說，華人的傳統進食習慣通常是先吃飯、再吃菜和肉、接著喝湯，最後吃些餐後水果。. 但是有愈來愈多專家提醒，這樣的作法應該更改 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20181218000013-260405你也吃錯了好幾年？台式吃飯順序竟會壞了血糖控制 - 生活 - 中時 ...

    2018年12月18日 · 很多問題都是吃出來的！吃飯順序很重要，究竟減重要先吃菜，還是先吃肉？台灣人的傳統吃飯習慣，大多是先吃飯、菜和肉一起吃，接著喝湯 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20200817003694-260405喜愛的菜色先吃或留到最後吃？心理學曝背後真相 - 生活 - 中時新 ...

    2020年8月17日 · 用餐時你會先吃最喜歡吃的，還是留到最後再吃？有心理學研究指出，喜歡「延遲享樂」的人，可能在工作表現上更出色。此外，根據營養師鄭惠文 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20221206004250-260418先喝湯再吃飯 有效防火燒心 醫曝4招緩解胃食道逆流 - 健康 - 中 ...

    2022年12月6日 · 現代人生活壓力大，時常忙到三餐不定時，腸胃容易出現問題。外科醫師江坤俊提到，當上腹部出現疼痛時，多數人認為吃幾顆胃藥就沒事，但上 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20200810001915-260508飯後喝湯吃水果超不養生？醫揭背後關鍵：順序錯了 - 生活 - 中時 ...

    2020年8月10日 · 東方人大多數用餐順序都是先吃飯菜再喝湯，最後才吃甜點和水果，但醫師表示，這種飲食順序並不符合養生原則，所有的胖都與「吃」有關，造成 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20181218000013-263301你也吃錯了好幾年？台式吃飯順序竟會壞了血糖控制 - 時事 - 中時 ...

    2018年12月18日 · 很多問題都是吃出來的！吃飯順序很重要，究竟減重要先吃菜，還是先吃肉？台灣人的傳統吃飯習慣，大多是先吃飯、菜和肉一起吃，接著喝湯 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210205001286-260418用餐順序該先吃肉再吃菜配飯？養生保健教授這麼說 - 健康 - 中時 ...

    2021年2月5日 · 我還是會繼續吃飯配肉和菜，而不會去管什麼先後順序。 畢竟，這樣的飲食習慣60多年來並沒有害我得三高，變胖，或造成什麼其他問題。 （編輯梁 ...