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1. www.bhks.com.tw › blog › 2393藥師推薦的綜合維他命！綜合維他命什麼時候吃最好？ - BHK&rsquo ...

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   2020年9月8日 · 什麼時候吃最好？ 綜合維他命含有多種維生素與礦物質，一般會建議在白天任一餐的飯後食用效果較好。 目前我國衛生福利部也在網站上提供「國人膳食營養素參考攝取量」表，讓民眾可依據性別、年齡及身高、體重找到各類營養素一天的需求。

2. tw.news.yahoo.com › 別再浪費了！-維他命ｂ群別再浪費了！ 維他命B群這時候吃最有效 - Yahoo奇摩新聞 ...

   tw.news.yahoo.com › 別再浪費了！-維他命ｂ群

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   2017年5月1日 · 維他命B群什麼時候吃最好？都可以 如果基於上述因素需要補充維他命B群，該何時吃才能讓它發揮最大的功能呢？有人說在早餐後，認為可以幫助 ...

3. www.commonhealth.com.tw › article › 83708維他命該空腹或飯後吃？時間對了吸收效果更好 - 康健雜誌 ...

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   2021年2月24日 · 雖然說水溶性維生素可在任何時間點服用，但是空腹吃的吸收效果最好。. 專家建議，早上起床後、餐前半小時、或餐後2小時，是比較好的服用時間。. 如果有些人空腹吃維他命會覺得噁心，不妨用餐時搭配著吃，可以緩解腸胃不適。. 至於脂溶性維生素包括A、D ...

4. blog.vitabox.com.tw › 2017 › 08綜合維他命該怎麼挑選？天然萃取與化學合成誰比較好？醫生推薦吃 ...

   blog.vitabox.com.tw › 2017 › 08

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   五、誰適合吃綜合維他命、什麼時候吃比較好？ 懷孕孕婦、青春期、長輩推薦補充嗎？ 現代人多數外食或有飲食不均的問題，吃得好不代表均衡營養，尤其是若你處於懷孕期間、青春期成長階段 或 銀髮族吸收變差，你更需要重視營養攝取問題。

5. www.futurelife.com.tw › how-to-eat-vitamin-bB群什麼時候吃最好？維他命B群4大正確吃法、功效、副作用，營養 ...

   www.futurelife.com.tw › how-to-eat-vitamin-b

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   維他命B群是什麼？維他命B群包含8種維生素，通常共同存在也經常相互發揮作用，因此稱為B群。維他命B群是常見的保健食品，B群有什麼功效呢？維生素B群的功效大致有：緩解壓力、降低中風發生率、舒緩憂鬱症狀、有助於降低心血管疾病發生率、幫助睡眠等。什麼人不適合吃B群保健食品？B群成分 ...

6. health.udn.com › health › story什麼情況才會缺乏？何時吃最好？營養師解答你對維他命B群的疑問 ...

   health.udn.com › health › story

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   2020年3月10日 · 維他命B群什麼時候吃最好 ？都可以 如果基於上述因素需要補充維他命B群，該何時吃才能讓它發揮最大的功能呢？有人說在早餐後，認為可以幫助一天的能量轉換，還提醒不要睡前吃，以免會過度提神而影響睡眠；也有人說，飲食如果太油可能會 ...

7. tw.news.yahoo.com › 綜合維他命-b群和c最受歡迎綜合維他命、B群和C最受歡迎，什麼時候吃最好？1族群不需額外補 ...

   tw.news.yahoo.com › 綜合維他命-b群和c最受歡迎

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   2023年8月5日 · 維生素B群很多人在疲倦、睡不飽時，會吃維生素B群提振精神，因為維生素B群是幫助身體在新陳代謝與能量轉化的重要輔酶（包含B1、B2、B6、B12 ...