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2022年3月15日 · 如果真的需要成長配方奶粉，可以依照以下 3 撇步來選擇：. 1. 含乳量高： 如果想攝取到牛奶全部的營養，建議選擇含乳量 80～90% 以上 的奶粉。. 2.無添加糖： 有些添加糖會以「糊 精」、「加工澱粉」、「蔗糖」等型態出現，建議可以直接看營養成分標示表上 ...
2021年12月13日 · 不過藜麥的熱量比較高，建議加在其他食物中一起吃，比如在煮飯時，將藜麥米飯一起煮，可以延緩升糖速度。 文章內容來源：糖友怎麼補蛋白質？推薦你5種優質蛋白質食物！圖/巫俊郡 延伸閱讀 彩虹飲食提升免疫力！各色蔬果植化素的功效 吃澱粉也能變瘦！
2023年3月15日 · 乳清蛋白是什麼？有什麼好處？ 乳清蛋白 (Whey protein) 是從牛奶中提煉出來的蛋白質混合物，簡單來說，乳清蛋白就是一種蛋白質含量很高的粉末，含有 9 種人體無法自行合成的必需胺基酸、維生素及礦物質。 乳清蛋白的功效 促進肌肉生長 蛋白質是組成肌肉的原料，規律的阻力訓練搭配乳清蛋白 ...
2020年10月29日 · 想長高、長胖？這 3 大類營養素要均衡攝取 國小小朋友必須要攝取這 3 大類營養素才能保持營養均衡，分別是 蛋白質 、脂肪、碳水化合物（醣類）。攝取的量可以根據活動量來判別，若稍低，總熱量就攝取在 2050 大卡（男）、1950 大卡（女 ...
2019年2月12日 · 董氏基金會莫雅淳說，豆漿的確是很好補充蛋白質的產品，但根據CNS的標準，每100ml的蛋白質應該要大於2.6公克，才是濃度夠高的豆漿；另外，一杯豆漿通常都有200~400ml左右，選擇無糖、微糖的產品，才不會超過一天除了蔬果、牛奶的天然糖份外，可以攝取的 ...
2024年1月29日 · 吃進足夠高蛋白質 、高熱量及富含維生素、礦物質飲食 「吃得夠不夠」是維持健康體重的重要指標，蘇怡如解釋，所謂吃得足夠，不只是吃很飽就好，還要「吃得對」，吃進足夠的高蛋白質、高熱量及富含維生素、礦物質的均衡飲食。像成人 ...
2020年5月12日 · 加上手術對身體的損傷增加了蛋白質的消耗，術後傷口癒合、組織細胞的修復也增大了身體對蛋白質的需求，若不能及時得到補充，容易出現蛋白質缺乏，影響手術恢復期長短；所以癌症患者治療前以及治療過程中攝取足量蛋白質是非常重要的事情，若不想吃肉 ...
