搜尋結果
2020年5月29日 · 审阅者: 高键 (复旦大学附属中山医院) 维生素和矿物质的食物来源：. 1、维生素 A. 食物来源 ：鳕鱼肝油、牛奶、鸡蛋、红薯、胡萝卜、叶类蔬菜及强化食品（如早餐麦片）。. 作用 ：改善视力，促进免疫系统正常运行。. 2、维生素 B1（硫胺素）. 食物来源 ...
2024年4月25日 · 四、减少反营养成分的摄入？养姨妈不仅需要吃够营养和热量，还要尽量减少反营养成分的摄入？哪些食物反营养成分含量高？也就是我们所谓的垃圾食品。比较典型的有方便面、火腿肠、油炸食品、高脂肪高热量的甜食点心小零食和洋快餐、烧烤以及重口味食物等等，无论是亚硝酸盐、反式脂肪酸 ...
2024年1月26日 · 为什么会高血脂？. 怎么形成的？. 1. 高脂饮食：摄入过多的高脂肪食物，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量。. 2. 缺乏体力活动：长期缺乏运动会导致能量消耗减少，使体内多余的脂肪无法有效代谢，从而积累在血液中。. 3 ...
2022年2月22日 · 鸡蛋、牛奶和奶制品、鱼肉、虾肉、鸡肉、瘦牛肉、大豆都是优质蛋白的好来源，通过 食物多样化 也可以 「搭配」出优质蛋白 。. 如果问大家什么是蛋白质，估计每个人都知道，可要问什么是 「优质蛋白」 ，不少人可能处于「知道，但不完全知道」的状态 ...
2022年1月21日 · 可是，脂蛋白（a）促进炎症，就引起了动脉管壁的炎性反应，细胞就会增生，血管壁就会增厚；脂蛋白（a）自己也会跑到血管壁里面沉积，这样，动脉血管就会发生粥样硬化了。. 好吧，其实我们已经知道了脂蛋白（a）升高会有什么不好了！. 脂蛋白（a）主要 ...
2022年3月16日 · 每100克干黄花菜中的蛋白质等，比西红柿和大白菜高10倍。膳食纤维含量也很高，春季常吃可促进肠道蠕动、预防便秘！第1名 鸡肝 1172.2微克/100克 有些人会直接将鸡杂扔掉，殊不知，这样也就错过了一道高营养美食。
代餐食品是为满足成人控制体重期间一餐或两餐的营养需要，代替部分膳食，专门加工配制而成的一种控制能量食品。中国营养学会发布的首个《代餐食品》团体标准（T/CNSS 002-2019），对于代餐食品的原料、感官、营养成分、标签、名称等做出了明确要求。
