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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211219002940-260418168斷食難執行？中醫曝3招對抗嘴饞 - 健康 - 中時新聞網

    2021年12月19日 · 近年來最火紅的168間歇性斷食法，受到不少人追捧，顧名思義就是16小時禁食，將用餐時間壓縮在8小時內，中醫師也特別分享3招，幫助民眾對抗嘴饞 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230908001943-260418168斷食還是胖？專家推5秘訣可狂瘦：不用戒澱粉 - 健康 - 中時新 ...

    減肥是現代人一生的功課，近幾年來熱門的168斷食法頗受歡迎，有人因此瘦身有成，有人卻未見成效。營養師李婉萍表示，建議此斷食法的進食時間 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240421000022-260418肉肉女忍餓變辣妹 一症狀醫師警覺不對「胃癌」了 - 健康 - 中時新聞網

    2024年4月21日 · 肉肉女忍餓變辣妹 一症狀醫師警覺不對「胃癌」了. 一名29歲的女子為了減重，實施激烈斷食，餓到瘦不了，才會吃一點點食物，期間常覺得胃痛 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230327001092-260418168斷食可減重、改善體質？新研究給答案：這數字更重要 - 健康 - ...

    2023年3月27日 · 林口長庚醫院胃腸肝膽科醫師李柏賢在其 臉書粉專 表示，限制時間進食的168斷食法，即集中在一天8小時內進食、其他16小時禁食，近來被認為具有 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240319002685-260408間歇性斷食恐導致心血管疾病？專家曝「驚人風險」 - 國際 - 中時 ...

    2024年3月19日 · 近年來「間歇性斷食」在台灣深受歡迎，此斷食法提倡人們一天任選8小時內集中進食，其餘時間禁食只能喝水，藉以達成塑身減重之效，不過最近有 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20200923005869-260405168間歇性斷食適合你嗎？營養師曝：3種人別輕易嘗試 - 生活 - 中 ...

    2020年9月23日 · 減重瘦身近年來有如全民運動，最近掀起一股「168間歇性斷食」風潮，指的是將3餐集中在8小時內吃完，並且降低澱粉攝取量，其餘成分不忌口 ...

  7. www.chinatimes.com › newspapers › 20220508000349-260114168斷食、科技餅乾夯 小心營養不均衡 - 生活新聞 - 中國時報

    2022年5月8日 · 168斷食、科技餅乾夯 小心營養不均衡. 新光醫院營養師許為捷建議，每餐仍要有三分之一的營養應來自全穀類，當中纖維可增加飽足感。. （圖／國 ...

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