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搜尋結果
2023年6月6日 · B群什麼時候吃最好？ B群可以空腹吃嗎 B群屬於水溶性維生素，不像脂溶性維生素需搭配油脂吸收，因此飯前、飯後都可以補充；但腸胃功能不佳者 ...
2023年3月27日 · B 群什麼時候吃？ 補充 B 群的時間點，建議在早餐飯後食用，可達到最佳的吸收 效果。此外，腸胃功能不佳的人不建議空腹吃 B 群，可能引起胃痙攣 ...
2023年8月5日 · 維生素B群很多人在疲倦、睡不飽時，會吃維生素B群提振精神，因為維生素B群是幫助身體 ... *維生素B群不是劑量越高越好，通常成年人4 小時所需要 ...
2023年10月20日 · 此外，B群什麼時候吃？李婉萍營養師解釋，維生素B群最好是飯後一小時內吃 ，因此建議： 若想要精神好：吃完早餐後吃 若想助好眠：晚餐飯後吃 ...
2023年3月17日 · 鈣：隨餐、飯後吃. 因為碳酸鈣需要胃酸的幫助比較好吸收，所以會建議可以在飯後食用，其他種鈣則比較沒有限制，可以先看看自己購買的是哪 ...
2023年9月26日 · 葉黃素什麼時候吃 ？葉黃素早上吃還是晚上吃？眼科醫師陳瑩山指出，葉黃素是脂溶性營養素，建議飯後食用，吸收度較佳。而晚上服用較容易增加 ...
2019年5月2日 · 答案是「睡前吃最好」。. 在睡前補鈣，可減少因進食產生的交互作用，同時提高吸收率與生物利用率。. 還可以幫助穩定情緒，提升及幫助睡眠品質 ...
