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2019年8月28日 · 4穴道養心通氣，越按心臟越健康. 心臟疾病是國人十大死因的之一，根據國民健康署的統計指出，每年有近萬人罹患心血管相關疾病，心血管疾病成為現代人最不能輕忽的疾病。. 有句話說「預防勝於治療」，遠離心血管疾病除了養成良好的飲食及生活習慣 ...
2018年9月12日 · 老張已經快70歲了，平常很注意身體保養，特別是在飲食上非常謹慎，但最近突然會出現頭昏眩暈的狀況，但沒過多久又恢復正常，他以為是自己吃的不夠營養，還特別交待家人幫他燉隻土雞進補，沒想到有一天夜裡爬起床上廁所，卻在從馬桶座上起身時突然一陣暈眩，跌倒在廁所裡，還把腦袋摔出 ...
2018年9月20日 · 嘔吐不只是腸胃炎！. 嘔吐可以粗分為腸胃問題引起的、非腸胃問題引起的嘔吐，不過腸胃問題引起的嘔吐也不一定是腸胃炎，消化道的任何問題都有可能刺激腸胃的感覺受器，引起嘔吐；而嘔吐是經由中樞神經控制的，所以關於內分泌、腦神經系統的問題，也 ...
2023年4月26日 · 現今尋求物理治療的民眾越來越多，你是否也在早上 8 點時看過在診所騎樓鐵捲門 排隊等待復健的人龍呢？而許多民眾不知道的是，除了能在醫院及診所的門診治療、復健，還有「物理治療所」可以選擇。物理治療所又與醫院、診所有何不同 ...
2019年12月31日 · 本來就只是一個參考，不表示過期就一定不能食用。. 圖片來源：pexels. 美國有線頻道「美食世界」（Food Network）曾經列出 「10種過期後還能繼續食用的食物」 ，分別是：. 1.罐頭食品：. 確保將罐頭放在陰涼、乾燥的地方，如果沒有任何凹痕，生鏽過期4年也可以 ...
2019年2月26日 · 先在地上躺平，雙腳彎曲抬起成90度，腳掌平貼在地上。. 此時兩手環繞在胸前或是放在頭部兩側，然後一邊用腹部肌肉把上半身微微帶起直到45度左右，一邊慢慢吐氣。. 在呈45度的位置停留2秒，然後再一邊吸氣，一邊下躺到肩膀落地的位置。. (二)、俄羅斯轉體 ...
2020年10月28日 · 唐昕瑜珈老師教 你「瑜珈捲腹式」，鍛鍊腹部 肌肉！ 1. 躺在墊子上，雙腳打開與肩膀在寬一點點，下背部要全程貼著墊子 2. 先進行腹式呼吸，手可以放在肋骨跟腹部上，吸氣的時候像氣球一樣吸飽氣，再慢慢吐氣 3. 慢慢的吸氣，吐氣的時候，用腹部的力量把身體往上提起來，並停留 5～8個呼吸 ...
