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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211219002940-260418168斷食難執行？中醫曝3招對抗嘴饞 - 健康 - 中時新聞網

    2021年12月19日 · 近年來最火紅的168間歇性斷食法，受到不少人追捧，顧名思義就是16小時禁食，將用餐時間壓縮在8小時內，中醫師也特別分享3 招，幫助民眾對抗 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211029004059-260418醫突喊「被168斷食法害慘」 真相讓人羨慕到爆 - 健康 - 中時新聞 ...

    2021年10月29日 · 江守山醫師日前就在臉書粉專PO文大喊「168斷食法把我害慘了！ 」並透露一個半月前發現腰圍胖到了38吋，不少長褲都穿不下，不得已買了3件合腰的 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20200923005869-260405168間歇性斷食適合你嗎？營養師曝：3種人別輕易嘗試 - 生活 - 中 ...

    2020年9月23日 · 減重瘦身近年來有如全民運動，最近掀起一股「168間歇性斷食」風潮，指的是將3餐集中在8小時內吃完，並且降低澱粉攝取量，其餘成分不忌口 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210316001210-260405早餐只喝咖啡會怎樣？營養師揭意外答案 - 生活 - 中時新聞網

    2021年3月16日 · 貼文一出，釣出不少168斷食擁護者，「168斷食法，早餐只喝黑咖啡，喝到中午吃飯」、「一天吃兩餐就好，11點吃一餐、晚上7點再吃一餐」、「早餐 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220314002172-260418168白餓了 5關鍵沒做到 斷食再長也無效 - 健康 - 中時新聞網 ...

    2022年3月14日 · 168斷食法近年來受到不少人青睞，顧名思義就是將進食時間濃縮在8小時之內，其餘16 小時則不能攝取有熱量的食物。肥胖症專科醫師陳韋螢指出，斷 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220408000015-26041821項臨床實驗證實：3種斷食法有助體重控制 - 健康 - 中時新聞網 ...

    2022年4月8日 · 限時斷食法，限制在4-8小時內進食，類似於「168斷食法 」。 在斷食日中，受試者被建議食用大量蔬果、全穀物，以增加膳食纖維與微量營養素的 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230620002971-260405想靠168斷食法減肥！35歲男犯1大忌 超慘下場曝光 - 生活 - 中時 ...

    2023年6月20日 · 肝膽腸胃科醫師王威迪分享，一名35歲的業務員想靠著168斷食法減肥，結果卻大失敗，非但沒有變瘦，反而導致胃部潰瘍與發炎；他表示，要做168斷 ...

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