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  1. www.msn.com › zh-hk › health47歲約翰希南全裸頒獎大秀肌肉！高蛋白菜單曝，想增肌這招更適合 ...

    減肥瘦身. 早安健康. 47歲約翰希南全裸頒獎大秀肌肉！. 高蛋白菜單曝，想增肌這招更適合多數人. 故事作者: 新聞中心蔡經謙. • 4 天. 2024年第96屆 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › health素食者「增肌減脂」怎麼吃？營養師指引8大高蛋白質蔬菜：毛豆、 ...

    2024年5月6日 · 不過，在眾多食材中，又有哪些是增肌者不可錯過的蛋白質救星呢？ 營養師分享，像是金針菇、玉米筍每100克皆有著2.6克以上的蛋白質含量，可說是 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › news肌少症如何改善？醫推4招「椅子瑜珈」肌少症運動，坐著也能練肌 ...

    肌少症運動這樣做，醫師推4招椅子瑜珈訓練下肢肌肉. 而目前並無肌少症特定治療藥物，主用透過和緩運動與飲食調整來改善，2023年哈佛學者統合 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › news早餐怎選？營養師揭避開「兩高」食物 補充蛋白質是關鍵 - MSN ...

    2023年12月20日 · 早餐是一般人一天中的第一餐，也是提神補充熱量的好機會！不過現在早餐相當多元，要如何能吃得健康又吃得飽足呢？營養師趙函穎在臉書分享 ...

  5. www.msn.com › zh-cn › news男人必吃的12种健康食物有哪些 - MSN簡

    那么，男人必吃的12种健康食物有哪些呢？. 下面就为大家简单介绍一下。. 1.鱼类。. 鱼类含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够保护心血管系统 ...

  6. www.msn.com › zh-cn › news有助于瘦身的食物有哪些 - MSN簡

    有助于瘦身的食物有哪些. 在生活中减肥瘦身的食物是比较多的，特别是酸性的食物以及具有饱腹感的食物。. 一般减肥瘦身的女性朋友们可以喝酸奶 ...

  7. www.msn.com › zh-cn › news高蛋白的食物有哪些 哪些食物中含有高蛋白 - MSN ... 簡

    高蛋白的食物有哪些 1、豆类：腐竹，每100克中含蛋白质50.5克；黄豆，每100克中含蛋白质36.3克。 2、山产类：干口蘑，每100克中含蛋白质35.6克；冬菇 ...

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