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1. kameelife.com › blog › help-to-sleep5種助眠保健食品推薦：正確了解挑選方式，還你好眠！

   kameelife.com › blog › help-to-sleep

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   現代人生活忙碌且壓力大常常睡不好，容易連帶造成身體許多問題；就讓盧醫師為大家介紹5大助眠保健食品，及培養正確睡眠習慣的方法！ KIHAS智能評估

2. www.ettoday.net › news › 20240624半夜太熱睡不著！專家建議「助眠4招」更好睡 保持通風是關鍵 | ...

   www.ettoday.net › news › 20240624

   2 天前 · 日頭赤炎炎！隨著今年6月北半球進入夏季氣候，熱浪襲捲多個國家，包括日本多地超過30度高溫，至於美國東北部、南部、中西部也迎來熱浪，危險 ...

3. 圖片

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4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240623003347-260408淺眠、呼吸中止有救了！科學家找到第一種治療藥物 - 國際 - 中時 ...

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240623003347-260408

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   3 天前 · 淺眠與鼾聲可治！一種鼻噴劑可改善70 ％嚴重病例 搶頭香！仁新眼藥LBS-008列日本先驅藥品認證 《生醫股》醣聯抗癌新藥GNX102獲多國專利 ...

5. www.foodnext.net › life › recipes安永集團2024食品展首日公布「安永鱸魚精靈芝御品」滋補新品！ ...

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   23 小時前 · 與其他助眠營養品不同，Betery酸櫻桃機能飲添加「專利蛋殼膜萃取物」; 蛋殼膜含有超過400種蛋白質，包括膠原蛋白、軟骨素和葡萄糖胺等，動力營養素通通打包，深受運動人群喜愛，也能照顧樂齡族的動力穩定。

6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 347805被疲勞壓力轟炸怎麼辦？營養師教你6招找回正能量 重拾美好生活步 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 347805

   23 小時前 · 透過運動釋放壓力. 運動可以幫助釋放內啡肽、多巴胺，有助放鬆情緒。. 高敏敏尤其推薦拳擊，可以發洩壓力；而瑜伽也有助於放鬆身心靈。. 6. 打造舒適整潔的環境. 把自己打扮好、環境整理好，維持乾淨舒適的環境，自然可以讓能量提升。. 看更多： 焦慮 ...

7. 其他人也問了

   助眠保健食品有副作用嗎?

   • 其實助眠保健食品不是安眠藥，所以比較不怕有副作用，或是成癮的問題。 所以使用後一個小時會到達腸道，建議是晚飯後，要就寢前一個小時使用。 因為睡眠賀爾蒙是會在起床後15小時候分泌，所以可以考慮平常作息。 像是7時起床的話，大約晚上10時左右服用。

   【詳細評比】日本醫師推薦人氣助眠保健食品銷售排行榜10選！【成分 …

   linky.tw/23159/

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   助眠科技產品能幫人治好失眠嗎?

   • 助眠科技產品畢竟是一種輔助的角色，沒有辦法靠這些器材就幫人治好失眠。 而且每種助眠產品都有其設計目的、希望改善的問題，效果更是「因人而異」，需要尋求醫師進行整體的審視，針對個別型態做檢測，選擇到適合自己的產品，才能真正擺脫失眠的困擾。

   失眠苦？專家公開6大助眠科技，這神器或能「秒睡」？ | 生活新聞 | 生 …

   udn.com/news/story/7266/6171624

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   什麼是安眠藥?

   • 除此之外，其實還有一些藥物，稱為「安眠藥」，能夠主動截斷電源，強行關機，讓大腦進入睡眠模式，從而促進入睡，達到安眠的效果。 其中一種常用的安眠藥，主要是Zopiclone，俗稱「白瓜子」，用來形容這種藥的外觀。 問題是，現在，Zopiclone已經是一種非專利藥，這就是說，其他藥廠便可以製造含有相同成分的藥物。

   Zopiclone——傳說中的安眠藥「白瓜子」 | 輔仁文誌 - VJMEDIA

   www.vjmedia.com.hk/articles/2017/05/15/159684

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   撒花改良的第二代安眠藥物有哪些?

   • （撒花） 改良的第二代安眠藥物是頗負盛名的BZD (benzodiazepine) 類藥物，包含了 brotizolam (商品名為戀多眠錠)、estazolam (商品名：悠樂丁)、lorazepam (商品名：安定文)、diazepam (商品名：樂平片)、flunitrazepam (商品名：羅眠樂錠)、triazolam (商品名：酣樂欣)與Xanax (商品名：贊安諾、景安寧、安柏寧、健得靜)等，同樣是藉由活化抑制性的神經傳導物質 (GABA)，來達到鎮靜安眠、抗焦慮、抗痙攣以及肌肉鬆弛的作用。

   嗶嗶！安眠藥的副作用，你看清楚了嗎？ | Sleep321

   sleep321.com.tw/嗶嗶！安眠藥的副作用，你看清楚了嗎？/

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   漸進式安眠藥怎麼吃?

   • 漸進式減藥會如何進行呢？ 若是服用效力較輕的安眠藥，可以從「天天睡前吃」逐漸調整成「有必要才吃」，也就是隔天有重要事務在身、需要睡得精神飽滿，那就服藥定心，而放鬆的週末夜晚，睡得好不好隔天都無所謂時，就拿掉藥物試試看；至於強效安眠藥處方，通常需要「以長換短」，用長效型安眠藥逐漸取代短效型，再慢慢降低安眠藥的劑量。

   如何戒安眠藥？身心科醫師的3個叮嚀，讓你不再被安眠藥綁架

   www.justmentalhealth.com.tw/l/戒安眠藥/

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   吃安眠藥會成癮嗎?

   • 日前斗大的新聞標題「健保署統計，全台民眾1年吃掉13億顆安眠藥」，點出臺灣失眠患者習慣藉由安眠藥解決睡眠困擾的普遍性問題。 事實上，失眠者對安眠藥物的感受只能用愛恨交加來形容：沒有它睡不著，吃了又擔心副作用或成癮。 今天我們就從安眠藥物的演進史，來認識各類安眠藥物的特性與副作用，讓大家可以減少些不必要的擔心，也順帶幫安眠藥物洗刷汙名。

   嗶嗶！安眠藥的副作用，你看清楚了嗎？ | Sleep321

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8. news.everydayhealth.com.tw › 2024/06/26 › 41472-2024台北2024台北國際食品展「安永鱸魚精靈芝御品」 全新登場 | 早安健康NEWS

   news.everydayhealth.com.tw › 2024/06/26 › 41472-2024台北

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   23 小時前 · 與其他助眠營養品不同，Betery酸櫻桃機能飲添加「專利蛋殼膜萃取物」; 蛋殼膜含有超過400種蛋白質，包括膠原蛋白、軟骨素和葡萄糖胺等，動力營養素通通打包，深受運動人群喜愛，也能照顧樂齡族的動力穩定。

9. www.sleepline.com.tw › archives › 1283舒眠藥枕可以起到安神助眠、緩解失眠困擾的作用 - 艾草棉麻頸椎 ...

   www.sleepline.com.tw › archives › 1283

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   5 天前 · 提供艾草枕、助眠枕、睡眠枕、頸椎保健枕、治療修復頸椎病專用枕、快眠止鼾枕枕頭，改善失眠的枕頭超值優惠中，買過都說好，現在就來逛逛吧！艾草頸椎枕頭，改善失眠的助眠枕、老人睡覺專用中醫推薦艾草枕，治療頸椎病護勁椎脖落枕助午睡枕。