益生菌消化 相關
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5 天前 · 現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾，不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。 聯欣診所羅季怡營養師表示，縱然已有不少研究證實，益生菌有助於維持腸道健康、增強免疫系統能力，進而改善身體的整體健康；不過僅單純補充益生菌，並不能達到最佳的腸胃保健效果。 益生菌「飯後吃」根本沒效？ 配水喝會讓好菌活性降低？...
2 天前 · 消化酵素要避免與活性益生菌一起食用，活性消化酵素會將體內的益生菌一併消化，減少活菌益生菌數量。 因此，建議選擇經過專利技術處理，保留活性成分，不怕消化酵素，且含有的獨特 後生元 成分（如胜肽、德氏乳桿菌體等）是舒緩關鍵的營養素。
益生菌在腸胃炎中扮演著什麼角色？益生菌日常補充，能幫助調整體質、幫助消化 ... 挑選原則1：選擇有科學實證的菌株 挑選益生 菌菌株時，需注重其功能是否符合自身需求。購買前，可先行查閱相關資料，確保所選菌株經過科學實證，可挑選 ...
1 天前 · 1.攝取膳食纖維。想讓益生菌發揮最佳效果，搭配「益生質」至關重要。益生質為益生菌的主要營養來源；而通常富含膳食纖維的食品，都含有大量益生質，因此高纖食物的攝取可以幫助腸道菌叢的生長與調節。奇亞子、黑豆、木耳、全榖雜糧等，都是可多加選擇的高膳食纖維食物。
4 天前 · 益生菌-有益並且幫助平衡腸道內菌群，減少有害氣體、幫助消化。 張語希表示，想快速緩解脹氣，除了食用酵素、益生菌、薄荷茶等消脹氣食物，也可以輕柔的腹部按摩和有氧運動促進腸胃蠕動；如有需要，請醫師開立消脹氣藥物，也可以寫飲食日誌追蹤和紀錄哪些食物引起脹氣。
4 天前 · 營養師張家榕以「腸道健康UP，好菌喜歡這樣吃！」為題，教大家如何從食物著手，吃出健康好腸道。她表示，腸不好可能導致腸胃不適、免疫力 ...
5 天前 · 益生質為益生菌的主要營養來源；而通常富含膳食纖維的食品，都含有大量益生質，因此高纖食物的攝取可以幫助腸道菌叢的生長與調節。 奇亞子、黑豆、木耳、全榖雜糧等，都是可多加選擇的高膳食纖維食物。
