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1 天前 · 蒟蒻麵全聯近年來逐漸受到許多消費者的喜愛,特別是在追求健康飲食和減肥的族群中。這款麵條以其低熱量、高纖維的特性而聞名,成為了許多家庭餐桌上的新寵。無論是搭配湯品還是炒菜,蒟蒻麵都能輕鬆融入各種料理中,讓人既享受美味又不必擔心卡路里的攝取。
1 天前 · 滷味本身的熱量就偏高,建議飲料搭配無糖的茶、黑咖啡、豆漿等等,可以減少負擔,也能補充水分,加速代謝鈉離子。. 滷汁已經有大量的鹽巴、砂糖、油等等的調味料,吃滷味時建議吃料就好,不要把湯、滷汁一起喝掉,也不要再額外添加醬油或香油。. 高鉀 ...
4 天前 · 一、低熱量飲食以每日不低於1000大卡為原則,並提供均衡的營養。. 減重不宜太快,可每日減少500大卡熱量攝取或增加500大卡熱量消耗,以一週約減輕0.5公斤體重,或每月減少2~3公斤為原則。. 二、均衡攝取各類食物,定時定量,不偏食或暴飲暴食。. 三、盡量 ...
12 小時前 · 滷味「肥爆食材黑名單」一次看!. 熱量冠軍不是百頁豆腐. 滷味要留意不少食材的熱量及鈉含量較高。. (示意圖/ETtoday資料照). 滷味是減肥好夥伴?. 消夜就想來一碗熱呼呼的滷味,不過看似沒什麼負擔的滷味,其實隱藏了不少熱量炸彈,甚至鈉含量也都很 ...
4 天前 · 這次整理常見的11種湯麵熱量如何? 給各位湯麵愛好者一點小建議,可以加點盤燙青菜、豆乾海帶滷蛋,來增加一餐的營養均衡度。 常見11種湯麵一碗熱量有多少? 紅燒牛肉麵(959g) :963卡(高血壓不適合) 排骨酥麵(738g) :747卡. 餛飩麵(700g) :602卡(高膽固醇不適合) 鵝肉麵(727g) :579卡. 酸辣湯麵(753g) :577卡(糖友不適合) 榨菜肉絲麵(700g) :532卡(高血壓不適合) 肉羹麵(729g) :460.7卡(糖友不適合) 鴨肉麵(682g) :431卡. 土魠魚羹麵(606g) :430卡(糖友不適合) 湯意麵(338g) :379卡. 擔仔麵(378g) :282卡. 婉萍營養師如何避開湯麵小地雷?
12 小時前 · 關於熱量排第一的海苔肉鬆麵包,李婉萍在一部 影片 中透露,一份110g,熱量就逼近一個便當,油脂量高且含有糖份,「害我一週變胖3公斤 ...
12 小時前 · 但許多茶餐廳經典菜式,熱量都相當驚人,當中有哪些是較健康的飲食建議呢? 首先,以炒粉麵飯為例,揚州炒飯位列榜首,以一份通常為700克為例,一份揚州炒飯的熱量就高達1330卡路里,這已經接近成年女性全日所需熱量的一半以上。