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1 天前 · 蒟蒻麵全聯近年來逐漸受到許多消費者的喜愛，特別是在追求健康飲食和減肥的族群中。這款麵條以其低熱量、高纖維的特性而聞名，成為了許多家庭餐桌上的新寵。無論是搭配湯品還是炒菜，蒟蒻麵都能輕鬆融入各種料理中，讓人既享受美味又不必擔心卡路里的攝取。
1 天前 · 滷味本身的熱量就偏高，建議飲料搭配無糖的茶、黑咖啡、豆漿等等，可以減少負擔，也能補充水分，加速代謝鈉離子。. 滷汁已經有大量的鹽巴、砂糖、油等等的調味料，吃滷味時建議吃料就好，不要把湯、滷汁一起喝掉，也不要再額外添加醬油或香油。. 高鉀 ...
4 天前 · 一、低熱量飲食以每日不低於1000大卡為原則，並提供均衡的營養。. 減重不宜太快，可每日減少500大卡熱量攝取或增加500大卡熱量消耗，以一週約減輕0.5公斤體重，或每月減少2~3公斤為原則。. 二、均衡攝取各類食物，定時定量，不偏食或暴飲暴食。. 三、盡量 ...
12 小時前 · 滷味「肥爆食材黑名單」一次看！. 熱量冠軍不是百頁豆腐. 滷味要留意不少食材的熱量及鈉含量較高。. （示意圖／ETtoday資料照）. 滷味是減肥好夥伴？. 消夜就想來一碗熱呼呼的滷味，不過看似沒什麼負擔的滷味，其實隱藏了不少熱量炸彈，甚至鈉含量也都很 ...
4 天前 · 這次整理常見的11種湯麵熱量如何？ 給各位湯麵愛好者一點小建議，可以加點盤燙青菜、豆乾海帶滷蛋，來增加一餐的營養均衡度。 常見11種湯麵一碗熱量有多少？ 紅燒牛肉麵（959g） ：963卡（高血壓不適合） 排骨酥麵（738g） ：747卡. 餛飩麵（700g） ：602卡（高膽固醇不適合） 鵝肉麵（727g） ：579卡. 酸辣湯麵（753g） ：577卡（糖友不適合） 榨菜肉絲麵（700g） ：532卡（高血壓不適合） 肉羹麵（729g） ：460.7卡（糖友不適合） 鴨肉麵（682g） ：431卡. 土魠魚羹麵（606g） ：430卡（糖友不適合） 湯意麵（338g） ：379卡. 擔仔麵（378g） ：282卡. 婉萍營養師如何避開湯麵小地雷？
12 小時前 · 關於熱量排第一的海苔肉鬆麵包，李婉萍在一部 影片 中透露，一份110g，熱量就逼近一個便當，油脂量高且含有糖份，「害我一週變胖3公斤 ...
12 小時前 · 但許多茶餐廳經典菜式，熱量都相當驚人，當中有哪些是較健康的飲食建議呢？ 首先，以炒粉麵飯為例，揚州炒飯位列榜首，以一份通常為700克為例，一份揚州炒飯的熱量就高達1330卡路里，這已經接近成年女性全日所需熱量的一半以上。
