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4 天前 · 研究揭每天多喝1杯「這類飲料」罹癌率增30%以上 7大致癌因子曝. 近年來，世界各地年輕族群罹患癌症的案例不斷增加，不再是老年人專利。. 對於年輕男性來說，最常見的癌症是大腸癌；而年輕女性則以乳癌為多。. 醫師指出，許多不良的生活與飲食習慣，都會 ...
4 天前 · 糖友服排糖藥降血糖 為減重又採「間歇性斷食」 釀酮酸中毒差點沒命. 健康2.0. 2024年5月23日 週四 上午2:00. 間歇性斷食法超夯，許多人藉此減重有成 ...
4 天前 · 其中部分食材甚至能降胃癌等3癌近5成的死亡率，甚至還能降血糖、血脂！ 95歲長者靠一運動，擺脫車禍中風，登合歡山主峰〉早安健康 2024年05月號 《複利健走》，名醫親授持杖正念行走法，帶你從肌少到登百岳 立即搶購
3 天前 · 「吃糖」最有效！ 現代人生活型態改變，糖尿病患者逐年增加，根據國民健康署統計，全國有逾218萬人罹患糖尿病，高血糖所引發的視網膜病變、腎病變及心血管併發症等危害，受到普遍重視。 然而，相較於高血糖慢性傷害器官，低血糖更可能導致危及生命的急性症狀。 日前有民眾用餐時突然像是被「定格石化」般，睜著眼卻一動也不動，警消獲報檢查，發現他血糖只有36，嚴重低血糖，趕快將他送醫。 看更多： 吃到飽也能瘦！ 名廚靠彩虹飲食吃更多爆瘦12公斤！ 按2穴位熱量不囤積、3飲料助控糖. 名醫父親也低血糖 當心傷腦. 北醫附醫血液腫瘤科醫師吳鴻誠分享，類似狀況他的父親也曾發生過。 當時父親毫無反應，對話沒有任何回應，心跳仍在但事後完全不記得發生什麼事。 吳鴻誠強調，低血糖會直接傷害腦部，嚴重時可致命，切勿輕忽。
5 天前 · 胰島素阻抗. 在正常的情況下，胰島素就像一把打開細胞大門的鑰匙，可以讓血液中的葡萄糖進入細胞被利用，幫助穩定血糖。 但是長期的飲食不良、缺乏運動和體重過重，都會產生胰島素阻抗。 當身體出現胰島素阻抗時，就會需要更多的胰島素來穩定血糖。 一旦胰島素供不應求，血糖自然就會上升 。 胰臟功能退化. 在吃進含醣食物後，胰臟就會分泌胰島素來穩定血糖。 攝取的醣愈多，或是胰島素阻抗愈高，需要的胰島素就會愈多。 為了分泌更多胰島素，胰臟開始長期的過量工作，到最後就會慢慢衰退。 當胰臟分泌胰島素的功能只剩下 50% 時，就會正式進入第 2 型糖尿病。 在胰臟功能退化之後，就算吃的很少，血糖也沒有辦法降下來 。 針對原因改善 有效控制糖尿病的血糖.
4 天前 · 5種低升糖健康水果. 1. 番石榴. 營養：含有豐富維他命C、鉀、膳食纖維. 好處：糖分較低、容易有飽足感，有助於提升免疫系統，降低血糖和血壓. 2. 奇異果. 營養：有豐富的可溶性纖維、維他命C、葉酸和礦物質. 好處：有助促進腸道健康和消化，對整體健康有益. 3. 藍莓. 營養：含有大量膳食纖維和植化素. 好處：熱量較低，能抑制發炎反應，達到保護心血管健康的效果. 4. 營養：含有豐富的維他命C和類胡蘿蔔素. 好處：低卡路里、水分較高，有助抗氧化和保持皮膚健康. 5. 蘋果. 營養：含有多種抗氧化物質. 好處：可保護細胞免於氧化損傷，也能降低患上心血管疾病的風險.
3 天前 · 1. 富含纖維. 巴齊利安解釋，吃含有纖維的食物，能幫助血糖管理和飽足感，當纖維通過消化系統時，它會減慢消化速度，這有兩個作用：讓我們更長時間地感到飽足感，還可以防止飯後血糖快速上升。 兩者對於降低糖尿病的風險都很重要。 2. 酪梨富含不飽和脂肪酸. 巴齊利安指出，與纖維一樣，脂肪會減緩消化，有助於促進血糖管理和飽腹感。 而不飽和脂肪和纖維組合的另一個重要幫助是，這兩種營養素都有益心臟健康，而糖尿病和心臟病密切相關，因為它們的危險因素相似。 酪梨是一種有益心臟健康的食物，酪梨中的不飽和脂肪和纖維，有助於維持健康的低密度脂蛋白膽固醇水平，從而有助於降低心臟病的風險。 她強調，對心臟有益的事情，也有利於降低糖尿病風險、血糖以及代謝功能和控制。 3. 酪梨是水果.
